AUTOEVALUACIÓN 1ER PERÍODO - GRADOS 8°9° Y 11°

 AUTOEVALUACIÓN DEL 1ER PERÍODO 

GRADOS 801, 802, 901, 902, 1101, 1102 y 1103

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno y junto a las firmas y notas alcanzadas en cada prueba para sacar la definitiva.

CRITERIOS DE PARA AUTO - EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Presente mi cuaderno y tengo todos los resultados de las pruebas, las notas y sellos que corresponden al 1er período. 

CRITERIO N°2: Presente todas mis pruebas completando todas las actividades propuestas en este período 

 

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

Sumo las dos notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 4.0 = 75 este resultado lo divido en 2 notas (porque son 2 criterios)

75/2 = 37.5 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

37.5 x 15 = 562.5/100= 5.6 (este es nuestro 15% de la nota definitiva)

RESISTENCIA (ESCALERA DE 5 MINUTOS) - GRADOS 801 y 802 - 1ER PERÍODO 2026

 RESISTENCIA (ESCALERA DE 5 MINUTOS)

801 - LUNES 6 DE ABRIL

802- JUEVES 9 DE ABRIL

TEMA:  RESISTENCIA CON INCREMENTO DE TIEMPO

EXPLICACIÓN: Consiste en realizar una prueba continua de trote donde progresivamente se va aumentando el tiempo hasta llegar al tiempo más alto de trabajo, con descansos cortos de recuperación. Se inicia con 1 minuto de trote y 1 minuto de descanso, luego se va aumentando a 2 minutos, a 3 minutos luego a 4 minutos y se llega a 5 minutos (tope máximo de trabajo) se descansa entre cada sesión durante 1 minuto y al llegar al tope se realiza el regreso progresivo de 5 minutos a 4, 3, 2 y 1 minuto para finalizar la prueba. 

RESTRICCIONES: No se puede realizar carrera de velocidad durante el trabajo, el trote debe ser continuo por lo tanto no se debe parar o caminar. En el tiempo de descanso no se permite, sentarse, botarse al piso o abandonar el trabajo o lugar de la actividad. 

FALTAS DURANTE  LA PRUEBA: 

1. Una vez se inicia la prueba,  se debe realizar trote continuo sin parar hasta que sea el momento del descanso.
2. No iniciar el trote cuando se indica, caminar durante la prueba en repetidas ocasiones.
3. En el tiempo de descanso no se permite sentarse, solo caminar. 
4. Cualquiera de las fallas anteriores hace que sea retirado de la actividad y no se podrá regresar a continuar con la prueba. 

ESTA ES UNA PRUEBA DE NOTA 5.0 SI SE TERMINA SIN FALTAS O 1.0 SI ES RETIRADO POR COMETER ALGUNA DE LAS FALTAS ESPECIFICADAS DURANTE LA PRUEBA

TERMINO LA PRUEBA: SI___NO___

FIRMA:________________ 

RESISTENCIA (ESCALERA DE 5 MINUTOS) - GRADOS 901 y 902 - 1ER PERÍODO 2026

                          RESISTENCIA (ESCALERA DE 5 MINUTOS)

                             901 - MARTES 7 DE ABRIL 

902 -VIERNES 10 DE ABRIL

TEMA:  RESISTENCIA CON INCREMENTO DE TIEMPO

EXPLICACIÓN: Consiste en realizar una prueba continua de trote donde progresivamente se va aumentando el tiempo hasta llegar al tiempo más alto de trabajo, con descansos cortos de recuperación. Se inicia con 1 minuto de trote y 1 minuto de descanso, luego se va aumentando a 2 minutos, a 3 minutos luego a 4 minutos y se llega a 5 minutos (tope máximo de trabajo) se descansa entre cada sesión durante 1 minuto y al llegar al tope se realiza el regreso progresivo de 5 minutos a 4, 3, 2 y 1 minuto para finalizar la prueba. 

RESTRICCIONES: No se puede realizar carrera de velocidad durante el trabajo, el trote debe ser continuo por lo tanto no se debe parar o caminar. En el tiempo de descanso no se permite, sentarse, botarse al piso o abandonar el trabajo o lugar de la actividad. 

FALTAS DURANTE  LA PRUEBA: 

1. Una vez se inicia la prueba,  se debe realizar trote continuo sin parar hasta que sea el momento del descanso.
2. No iniciar el trote cuando se indica, caminar durante la prueba en repetidas ocasiones.
3. En el tiempo de descanso no se permite sentarse, solo caminar. 
4. Cualquiera de las fallas anteriores hace que sea retirado de la actividad y no se podrá regresar a continuar con la prueba. 

ESTA ES UNA PRUEBA DE NOTA 5.0 SI SE TERMINA SIN FALTAS O 1.0 SI ES RETIRADO POR COMETER ALGUNA DE LAS FALTAS ESPECIFICADAS DURANTE LA PRUEBA

TERMINO LA PRUEBA: SI___NO___

FIRMA:________________ 

RESISTENCIA (ESCALERA DE 6 MINUTOS) - GRADOS 1101, 1102 Y 1103 - 1ER PERIODO 2026

RESISTENCIA (ESCALERA DE 6 MINUTOS)

1102 - LUNES 6 DE ABRIL

1103 - JUEVES 9 DE ABRIL

1101 - VIERNES 10 DE ABRIL

TEMA:  RESISTENCIA CON INCREMENTO DE TIEMPO

EXPLICACIÓN: Consiste en realizar una prueba continua de trote donde progresivamente se va aumentando el tiempo hasta llegar al tiempo más alto de trabajo, con descansos cortos de recuperación. Se inicia con 1 minuto de trote y 1 minuto de descanso, luego se va aumentando a 2 minutos, a 3 minutos , 4 minutos, 5 minutos y se llega a 6 minutos (tope máximo de trabajo) se descansa entre cada sesión durante 1 minuto y al llegar al tope se realiza el regreso progresivo de 5 minutos a 4, 3, 2 y 1 minuto para finalizar la prueba. 

RESTRICCIONES: No se puede realizar carrera de velocidad durante el trabajo, el trote debe ser continuo por lo tanto no se debe parar o caminar. En el tiempo de descanso no se permite, sentarse, botarse al piso o abandonar el trabajo o lugar de la actividad. 

FALTAS DURANTE  LA PRUEBA: 

1. Una vez se inicia la prueba,  se debe realizar trote continuo sin parar hasta que sea el momento del descanso.
2. No iniciar el trote cuando se indica, caminar durante la prueba en repetidas ocasiones.
3. En el tiempo de descanso no se permite sentarse, solo caminar. 
4. Cualquiera de las fallas anteriores hace que sea retirado de la actividad y no se podrá regresar a continuar con la prueba. 

ESTA ES UNA PRUEBA DE NOTA 5.0 SI SE TERMINA SIN FALTAS O 1.0 SI ES RETIRADO POR COMETER ALGUNA DE LAS FALTAS ESPECIFICADAS DURANTE LA PRUEBA

TERMINO LA PRUEBA: SI___NO___

FIRMA:________________