PLAN DE MEJORAMIENTO –
1ER PERIODO – EDUCACIÓN FÍSICA
Nombre
Docente: CARLOS JAVIER MOLANO VELASQUEZ
Componente
de campo: EDUCACIÓN FÍSICA
Jornada: MAÑANA
Grados: 8°, 9° y 11° fecha:
8 DE ABRIL /2026
A. OBJETIVO: Realizar las actividades
propuestas para la recuperación del logro del 1er periodo.
B. TEMA: Condición Física
C. RECURSOS: Trabajo en clase
D. ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR POR PARTE
DEL ESTUDIANTE: ·
- Preparar las pruebas según la guía de
trabajo.
- Presentar las pruebas indicadas.
- Entregar el cuaderno con la guía
completa.
E. FECHA DE PRESENTACIÓN Y SUSTENTACIÓN
DE PRUEBAS POR PARTE DEL ESTUDIANTE:
FECHA DE PRESENTACIÓN: 4 DE MAYO AL 8 DE MAYO EN SU RESPECTIVA CLASE.
FECHA DE SUSTENTACIÓN: MISMO
DÍA DE LA CLASE
CONTENIDO:
TRABAJO
DE NIVELACIÓN 1ER PERIODO
ASIGNATURA:
EDU. FÍSICA CURSOS: (8°, 9° y 11°)
1. OBJETIVO GENERAL: Presentar las pruebas
físicas especificas con excelente manejo de sus habilidades física motrices
2. LOGROS: Reconoce y realiza la
práctica permanente de las pruebas y las pruebas que lleven al mejoramiento de
su condición física.
3. METODOLOGÍA: Realizar la prueba según las
indicaciones de la guía y reforzadas por el profesor antes del inicio de la
actividad.
4.
DIMENSIÓN AXIOLOGICA
TRABAJO: Presentación de
las pruebas según esta guía
· Se presenta de forma presencial
en la clase.
FECHA DE PRESENTACIÓN: 4 DE MAYO AL 8 DE MAYO EN SU RESPECTIVA CLASE.
FECHA DE SUSTENTACIÓN: MISMO
DÍA DE LA CLASE
RESISTENCIA
(FARTLEK)
TEMA: FARTLEK (CIEGO)
EL FARTLEK ES UN SISTEMA DE
ENTRENAMIENTO QUE CONSISTE EN HACER DIVERSOS EJERCICIOS DE CARRERA.
PRINCIPALMENTE, CARACTERIZADOS POR LOS CAMBIOS DE RITMO SEGUIDOS DE DESCANSOS
PROGRAMADOS.
EXPLICACIÓN: Consiste en
realizar una prueba continua de trote (25 minutos), con descansos cortos de
recuperación. Se inicia la prueba con trote y cada vez que suene el silbato se
realizaran carreras de velocidad durante un tiempo determinado (de pende del
maestro) al finalizar el pitazo se continuara el trote, los descansos lo dará
el maestro.
RESTRICCIONES: Como el
trote debe ser continuo, LO QUE INDICA QUE NO SE DEBE PARAR O CAMINAR.
El momento de velocidad debe ser
a máximo esfuerzo.
En el tiempo de descanso no se
permite, sentarse, botarse al piso o abandonar el trabajo o lugar de la
actividad.
FALTAS DURANTE LA PRUEBA:
1. Una vez se inicia la prueba, se debe
realizar trote continuo sin parar hasta que sea el momento del descanso.
2. No iniciar el trote cuando se indica,
caminar durante la prueba en repetidas ocasiones.
3. En el tiempo de descanso no se permite
sentarse, solo caminar.
4. Cualquiera de las fallas anteriores hace
que sea retirado de la actividad y no se podrá regresar a continuar con la
prueba.
ESTA ES UNA PRUEBA QUE LE
PERMITIRA RECUPERAR LA NOTA PERDIDA, SI SE TERMINA SIN FALTAS. SI ES RETIRADO
POR COMETER ALGUNA DE LAS FALTAS ESPECIFICADAS DURANTE LA PRUEBA NO RECUPERA LA
NOTA OBTENIDA EN EL 1ER PERIODO.
RECOMENDACIÓN: PREPARARSE
PARA LA PRUEBA, REALIZAR TRABAJO DE TROTE DIARIO CON TIEMPOS MINIMOS (PRIMERO 5
MINUTOS, LUEGO 10 MINUTOS E IR AUMENTANDO HASTA ALCANZAR LOS 25 MINUTOS) LOS
DESCANSOS QUE NO SUPEREN LOS 3 MINUTOS Y DE VEZ EN CUANDO REALIZAR VELOCIDAD Y
VOLVER A RETOMAR EL TROTE SIN PARAR.
NOTA DE RECUPERACIÓN:
_____________________ FIRMA: _______________________
