VOLEIBOL #3
JUEVES 30 DE JULIO - 802
LUNES - 3 DE AGOSTO - 801
(COPIAR EN EL CUADERNO)
El nivel de voleibol #3 permite que se desarrollen procesos individuales que ya se trabajaron en 6° y 7°, donde el proceso básico permite acciones de juego más avanzadas y desarrolla procesos técnicos y tácticos aplicables a las acciones de juego.
REMATE: El remate en voleibol es el ataque más potente y espectacular del juego, donde el jugador, tras una carrera y un salto, golpea el balón con la palma de la mano para enviarlo con velocidad y trayectoria hacia el campo contrario, buscando que impacte en el suelo para anotar un punto. Es la acción que culmina la jugada de ataque y, bien ejecutado, puede desequilibrar el partido.
- Se realiza una aproximación con pasos controlados para tomar impulso y saltar lo más alto posible, elevándose sobre la red.
- Se busca un arco con el cuerpo, juntando la palma de la mano a la altura del balón, y se rota el tronco para generar potencia.
- Se golpea el balón con la palma de la mano, aprovechando una muñeca fuerte y el movimiento de todo el brazo extendido.
- Es fundamental golpear el balón en el punto más alto del salto, con la máxima extensión del brazo y rotación del tronco para maximizar la fuerza y precisión.
- https://www.youtube.com/shorts/0VATY0wmW7I
PRUEBA N°2: Realizar en parejas golpes continuos de dedos, antebrazos y remate de manera combinada hasta lograr el máximo solicitado.
N° de repeticiones | Nota |
10 repeticiones | 3.0 |
12 repeticiones | 3.5 |
14 repeticiones | 4.0 |
16 repeticiones | 4.5 |
18 repeticiones | 5.0 |
PRUEBA N°3: Realizar golpes continuos de dedos, antebrazos y remate entre los dos sin que el balón pare o caiga al piso
N° de repeticiones | Nota |
6 repeticiones | 3.0 |
8 repeticiones | 3.5 |
10 repeticiones | 4.0 |
12 repeticiones | 4.5 |
14 repeticiones | 5.0 |