lunes, 12 de octubre de 2026

CLASE N°4 - TEST DE COOPER N°4 - GRADOS 801 Y 802 - 2026

  CUARTO PERÍODO - 2026 

801 - LUNES 19 DE OCTUBRE

802 - JUEVES 15 DE OCTUBRE

TEMA: TEST DE COOPER N°4

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

 

N° de vueltas

VALORACIÓN      

MUJERES

MINIMAS 21

3.0

 

22

3.5

23

4.0

24

4.5

 MAXIMAS 25

5.0

 

 

 

HOMBRES

MINIMAS 25

3.0

 

26

3.5

27

4.0

28

4.5

MAXIMAS 29

5.0

NÚMERO DE VUELTAS:__________


NOTA:______________


SELLO: ______________________  

CLASE N°4 - TEST DE COOPER N°4 - GRADOS 901 Y 902 - 2026

  CUARTO PERÍODO - 2026 

901 - MARTES 13 DE OCTUBRE

902 - VIERNES 16 DE OCTUBRE

TEMA: TEST DE COOPER N°4

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

 

N° de vueltas

VALORACIÓN      

MUJERES

MINIMAS 22

3.0

 

23

3.5

24

4.0

25

4.5

 MAXIMAS 26

5.0

 

 

 

HOMBRES

MINIMAS 27

3.0

 

28

3.5

29

4.0

30

4.5

MAXIMAS 31

5.0

NUMERO DE VUELTAS:________


NOTA: ______________________  


SELLO: ______________________    

CLASE N°4 - TEST DE COOPER N°4 - GRADOS 1101, 1102 Y 1103 - 2026

   CUARTO PERÍODO 

1101 - VIERNES 16 DE OCTUBRE

1102 - LUNES 19 DE OCTUBRE  

1103 - JUEVES 15 DE OCTUBRE

TEMA: TEST DE COOPER N°4

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

 

N° de vueltas

VALORACIÓN      

MUJERES

MINIMAS 25

3.0

 

26

3.5

27

4.0

28

4.5

 MAXIMAS 29

5.0

 

 

 

HOMBRES

MINIMAS 28

3.0

 

29

3.5

30

4.0

31

4.5

MAXIMAS 32

5.0

NUMERO DE VUELTAS: _______

NOTA: ___________________

SELLO: ______________________    

miércoles, 30 de septiembre de 2026

PLAN DE MEJORAMIENTO - GRADOS 1101, 1102 Y 1103 - HABILIDADES CON PELOTA PEQUEÑA - 3ER PERÍODO

PLAN DE MEJORAMIENTO PERIODO: TERCER

 

Nombre Docente: CARLOS JAVIER MOLANO VELASQUEZ

Componente de campo:  EDUCACIÓN FÍSICA

Jornada:  MAÑANA   Grados: 1101, 1102 y 1103   fecha: 30 DE SEPTIEMBRE/2026

 

A.      OBJETIVO: Realizar las actividades propuestas para la recuperación del logro del 3er periodo.

B.      TEMA: HABILIADES CON PELOTA PEQUEÑA

C.      RECURSOS: Video elaborado en casa

D.     ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR POR PARTE DEL ESTUDIANTE: ·

-          Preparar las pruebas según la guía de trabajo.

-          Presentar las pruebas indicadas.

-          Entregar el cuaderno con la guía completa.

E.      FECHA DE PRESENTACIÓN Y SUSTENTACIÓN DE PRUEBAS POR PARTE DEL ESTUDIANTE:

LUNES 19 DE OCTUBRE (1102) - JUEVES 15 DE OCTUBRE (1103) - VIERNES 16 DE OCTUBRE (1101) 

PLAN DE MEJORAMIENTO 3ER PERIODO

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA

CAMPO:  EXPRESIÓN Y ARTES

DOCENTE: CARLOS MOLANO

GRADO:  1101, 1102 Y 1103

 

CONTENIDOS:

TRABAJO DE NIVELACIÓN  3ER PERIODO

ASIGNATURA: EDU. FÍSICA                  CURSO: (1101, 1102 Y 1103)

1.  OBJETIVO GENERAL: Presentar las pruebas específicas con excelente manejo de sus habilidades con pelota pequeña

2.  LOGROS: Refuerza destrezas basicas de agarre y reacción con pelota pequeña. 

3.  METODOLOGÍA: Realizar las pruebas según las indicaciones de la guía y reforzadas por el profesor antes del inicio de la actividad.

 4.  DIMENSIÓN AXIOLOGICA

TRABAJO: Presentación de las pruebas según esta guía

· Se presenta en video realizando la actividad que corresponda   

FECHA DE PRESENTACIÓN: MARTES 13 DE OCTUBRE (901) - VIERNES 16 DE OCTUBRE (902)

FECHA DE SUSTENTACIÓN: MISMO DÍA DE LA CLASE 

HABILIADES CON PELOTA PEQUEÑA

TEMA:  HABILIADES

EXPLICACIÓN: Consiste 2 pruebas no realizadas durante el periodo, tener en cuenta cuales de las habilidades no realizadas.   

RECOMENDACIONES:

1.     Durante el video siempre se debe observar la persona que presenta la actividad, en cada actividad debe hacerse la explicación de cual prueba es la que se presenta, las repeticiones deben ser la misma cantidad que se exigen para cada prueba.

2.     El video no puede tener cortes o ediciones para evitar que se invalide la prueba, igualmente no colocar restricciones de tiempo a la visualización del video.

PRUEBAS:

PRUEBA N°2: Rebote en el piso de la pelota y al bajar realizar 20 agarres con la mano derecha y 15 con la mano izquierda.

PRUEBA N°3: Rebote de la pelota contra la pared y realizar 20 agarres combinados de derecha e izquierda. 


 NOTA DE RECUPERACIÓN: _____________________ 

 

ESTE CONTENIDO DEBE ESTAR COPIADO EN EL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA – PARA EL SELLO Y NOTA DE LA RECUPERACIÓN

   

PLAN DE MEJORAMIENTO - GRADOS 901 Y 902 - VOLEIBOL #4 - 3ER PERÍODO

PLAN DE MEJORAMIENTO PERIODO: TERCER

 

Nombre Docente: CARLOS JAVIER MOLANO VELASQUEZ

Componente de campo:  EDUCACIÓN FÍSICA

Jornada:  MAÑANA   Grado: 901 y 902   fecha: 30 DE SEPTIEMBRE/2026

 

A.      OBJETIVO: Realizar las actividades propuestas para la recuperación del logro del 3er periodo.

B.      TEMA: VOLEIBOL #4

C.      RECURSOS: Video elaborado en casa

D.     ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR POR PARTE DEL ESTUDIANTE: ·

-          Preparar las pruebas según la guía de trabajo.

-          Presentar las pruebas indicadas.

-          Entregar el cuaderno con la guía completa.

E.      FECHA DE PRESENTACIÓN Y SUSTENTACIÓN DE PRUEBAS POR PARTE DEL ESTUDIANTE:

MARTES 13 DE OCTUBRE (901) - VIERNES 16 DE OCTUBRE (902)

PLAN DE MEJORAMIENTO 3ER PERIODO

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA

CAMPO:  EXPRESIÓN Y ARTES

DOCENTE: CARLOS MOLANO

GRADO:  901 y 902

 

CONTENIDOS:

TRABAJO DE NIVELACIÓN  3ER PERIODO

ASIGNATURA: EDU. FÍSICA                  CURSO: (901 y 902)

1.  OBJETIVO GENERAL: Presentar las pruebas específicas con excelente manejo de sus habilidades en voleibol

2.  LOGROS: Refuerza tácticas y destrezas corporales de acuerdo con los movimientos técnicos del Vóleibol 

3.  METODOLOGÍA: Realizar las pruebas según las indicaciones de la guía y reforzadas por el profesor antes del inicio de la actividad.

 4.  DIMENSIÓN AXIOLOGICA

TRABAJO: Presentación de las pruebas según esta guía

· Se presenta en video realizando la actividad que corresponda   

FECHA DE PRESENTACIÓN: MARTES 13 DE OCTUBRE (901) - VIERNES 16 DE OCTUBRE (902)

FECHA DE SUSTENTACIÓN: MISMO DÍA DE LA CLASE

VÓLEIBOL #4

TEMA:  VOLEIBOL

EXPLICACIÓN: Consiste 3 pruebas no realizadas durante el periodo, tener en cuenta cuales de las habilidades no realizadas.   

RECOMENDACIONES:

1.     Durante el video siempre se debe observar la persona que presenta la actividad, en cada actividad debe hacerse la explicación de cual prueba es la que se presenta, las repeticiones deben ser la misma cantidad que se exigen para cada prueba.

2.     El video no puede tener cortes o ediciones para evitar que se invalide la prueba, igualmente no colocar restricciones de tiempo a la visualización del video.

PRUEBAS:

PRUEBA N°1: Realizar 10 servicios o saques de voleibol que pasen al otro lado de la cancha con buena técnica y golpeo. 

PRUEBA N°2: Realizar 25 golpes continuos de antebrazos, con ayuda de otra persona o individual

PRUEBA N°3: Realizar 15 golpes continuos de dedos sin que el balón pare o caiga al piso. Puede realizarse al aire sobre la cabeza o contra la pared

 

 

 NOTA DE RECUPERACIÓN: _____________________ 

 

ESTE CONTENIDO DEBE ESTAR COPIADO EN EL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA – PARA EL SELLO Y NOTA DE LA RECUPERACIÓN

   

PLAN DE MEJORAMIENTO - GRADOS 801 Y 802 - VOLEIBOL #3 - 3ER PERIODO

PLAN DE MEJORAMIENTO PERIODO: TERCER

 

Nombre Docente: CARLOS JAVIER MOLANO VELASQUEZ

Componente de campo:  EDUCACIÓN FÍSICA

Jornada:  MAÑANA   Grado: 801 y 802   fecha: 30 DE SEPTIEMBRE/2026

 

A.      OBJETIVO: Realizar las actividades propuestas para la recuperación del logro del 3er periodo.

B.      TEMA: VOLEIBOL #3

C.      RECURSOS: Video elaborado en casa

D.     ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR POR PARTE DEL ESTUDIANTE: ·

-          Preparar las pruebas según la guía de trabajo.

-          Presentar las pruebas indicadas.

-          Entregar el cuaderno con la guía completa.

E.      FECHA DE PRESENTACIÓN Y SUSTENTACIÓN DE PRUEBAS POR PARTE DEL ESTUDIANTE:

JUEVES 15 DE OCTUBRE (802) - LUNES 19 DE OCTUBRE (801)

PLAN DE MEJORAMIENTO 3ER PERIODO

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA

CAMPO:  EXPRESIÓN Y ARTES

DOCENTE: CARLOS MOLANO

GRADO:  801 y 802

 

CONTENIDOS:

TRABAJO DE NIVELACIÓN  3ER PERIODO

ASIGNATURA: EDU. FÍSICA                  CURSO: (801 y 802)

1.  OBJETIVO GENERAL: Presentar las pruebas específicas con excelente manejo de sus habilidades en voleibol

2.  LOGROS: Refuerza tácticas y destrezas corporales de acuerdo con los movimientos técnicos del Vóleibol 

3.  METODOLOGÍA: Realizar las pruebas según las indicaciones de la guía y reforzadas por el profesor antes del inicio de la actividad.

 4.  DIMENSIÓN AXIOLOGICA

TRABAJO: Presentación de las pruebas según esta guía

· Se presenta en video realizando la actividad que corresponda   

FECHA DE PRESENTACIÓN: JUEVES 15 DE OCTUBRE (802) - LUNES 19 DE OCTUBRE (801)

FECHA DE SUSTENTACIÓN: MISMO DÍA DE LA CLASE

 

VÓLEIBOL #3

TEMA:  VOLEIBOL

EXPLICACIÓN: Consiste en realizar las pruebas no realizadas durante el periodo, tener en cuenta cuales de las 3 pruebas no realizo.  

RECOMENDACIONES:

1.     Durante el video siempre se debe observar la persona que presenta la actividad, en cada actividad debe hacerse la explicación de cual prueba es la que se presenta, las repeticiones deben ser la misma cantidad que se exigen para cada prueba.

2.     El video no puede tener cortes o ediciones para evitar que se invalide la prueba, igualmente no colocar restricciones de tiempo a la visualización del video.

PRUEBAS:

PRUEBA N°2: Realizar en parejas golpes continuos de dedos, antebrazos y remate de manera combinada hasta lograr 12 golpes continuos.

PRUEBA N°3: Realizar golpes continuos de dedos, antebrazos y remate entre los dos sin que el balón pare o caiga al piso

 

 

 NOTA DE RECUPERACIÓN: _____________________ 

 

ESTE CONTENIDO DEBE ESTAR COPIADO EN EL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA – PARA EL SELLO Y NOTA DE LA RECUPERACIÓN