CUESTIONARIO N°4 – REPASO – GRADOS 901 Y 902 DEPORTES CON RAQUETA I

 

 PLAZO DE MÁXIMO DE ENTREGA EL MARTES 23 DE MARZO - 

CIERRE DE LA ASIGNACIÓN 1:00 PM 

CUESTIONARIO N°4 – REPASO – GRADOS 901 Y 902

DEPORTES CON RAQUETA I

1.  DE LA PRÁCTICA  

A. ¿CUALES SON LOS ELEMENTOS QUE SE NECESITAN PARA LA PRÁCTICA DEL TENIS DE CAMPO?

2.  DEL CAMPO

A. ¿ESCRIBA LAS MEDIDAS DEL CAMPO DE TENIS, PARA PARTIDOS DE SENCILLOS Y PARA DOBLES?

3.  DE LA RAQUETA   

A. ¿EXPLIQUE EL AGARRE DE LA RAQUETA?  LA MÁS SENCILLA

4.   DE LOS GOLPES 

A. ¿EXPLIQUE EL GOLPE DE VOLEA CON LA TÉCNICA COMPLETA? ¿POSICIÓN DEL CUERPO Y PIES , UBICACIÓN Y TÉCNICA?

B. ¿EXPLIQUE LA TÉCNICA DEL GOLPE DE REVÉS? ¿POSICIÓN DEL CUERPO Y  PIES, UBICACIÓN Y TÉCNICA? 

C. ¿EXPLICA EL GOLPE DE DRIVE? ¿POSICIÓN DEL CUERPO Y PIES, UBICACIÓN Y TÉCNICA?

7.     REALICE UN VÍDEO CORTO, EXPLICANDO LA TÉCNICA DEL GOLPE DE VOLEA, REVES y DRIVE. REALIZANDO 5 GOLPES DE CADA TÉCNICA DE GOLPE

EJEMPLO:  https://www.youtube.com/watch?v=t1nDC8OLh8Y

 

CUESTIONARIO N°4 – REPASO – GRADOS 1001 y 1002

 PLAZO DE MÁXIMO DE ENTREGA EL LUNES 22 DE MARZO - CIERRE DE LA ASIGNACIÓN 1:00 PM 

CUESTIONARIO N°4 – REPASO – GRADOS 1001 y 1002

DEPORTES CON RAQUETA II

ESTE ES UN TRABAJO DE REPASO DE LOS TEMAS VISTOS EN EL AÑO ANTERIOR, SE DEBE REALIZAR LA INVESTIGACIÓN DE LOS TEMAS QUE YA TRABAJAMOS

1. DEPORTE CON RAQUETA

¿CUÁNTAS CLASES DE DEPORTES CON RAQUETA SE CONOCEN EN EL MUNDO, NOMBRE Y       EXPLIQUE 5 DE LOS MÁS POPULARES?

2. ELEMENTOS PARA LA PRÁCTICA DEL TENIS

¿QUÉ ELEMENTOS SON IMPORTANTES O NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEL TENIS DE CAMPO?

3. CAMPO DE JUEGO

¿CUÁLES SON LAS MEDIDAS DEL CAMPO DE TENIS PARA JUEGOS DE SENCILLOS Y CUAL ES LA DIFERENCIA CON LAS MEDIDAS PARA UN JUEGO DE DOBLES?

4.  DE LA RAQUETA DE TENIS

¿CUANTOS TIPOS DE AGARRES SE PUEDEN HACER A LA RAQUETA DE TENIS

¿EXPLIQUE EL AGARRE MÁS COMODO O TÉCNICO QUE SE USA EN LA RAQUETA DE TENIS? 

5.  DE LOS GOLPES Y SU TÉCNICA

¿EXPLIQUE COMO SE REALIZA LA VOLEA CON LA TÉCNICA COMPLETA?

       ¿EXPLIQUE LA TÉCNICA DEL GOLPE DE REVÉS? 

        ¿EXPLICA EL GOLPE DE DRIVE? POSICIÓN, UBICACIÓN Y TÉCNICA  

        6. VIDEO DE PRÁCTICA

        REALICE UN VIDEO CORTO EXPLICANDO LA TÉCNICA DE UNO DE LOS GOLPES DE TENIS            (VOLEA, REVES Y DRIVE) Y REALIZANDO VARIAS REPETICIONES CON LA TECNICA EXPLICADA DE CADA GOLPE.

EJEMPLO: https://youtu.be/t1nDC8OLh8Y 

CUESTIONARIO N°3 / DIAGNOSTICO – GRADO 601, 602, 603 TEMA: LA RESISTENCIA Y LA FLEXIBILIDAD

 

PLAZO DE MÁXIMO DE ENTREGA EL MIERCOLES 10 DE MARZO - CIERRE DE LA ASIGNACIÓN 1:00 PM 

 

CUESTIONARIO N°3 / DIAGNOSTICO – GRADO 601, 602, 603

TEMA: LA RESISTENCIA Y LA FLEXIBILIDAD

 

APOYADOS EN INTERNET O UN LIBRO DE TEXTO, RESPONDA LAS PREGUNTAS QUE SE RELACIONAN A CONTINUACIÓN.

RESISTENCIA

La resistencia es la cualidad que nos permite sostener un determinado esfuerzo en el tiempo. Nos permite sobreponernos a un esfuerzo prolongado. Aunque existe la fuerza- resistencia, como cualidad de la fuerza, pongamos por ejemplo un escalador que necesita realizar repetidas y prolongadas contracciones de los músculos flexores de los dedos para asirse a la roca, generalmente, cuando hablamos de resistencia, nos referimos a la resistencia en trabajos cuya limitación principal es el sistema cardiovascular y respiratorio, y no un agotamiento del sistema muscular.

 

1.     Como la resistencia es uno del concepto más trabajado, luego de leer el texto con tus palabras define la resistencia

2.     Busca la definición y explica que actividades diarias podrían ser resistencia aerobia o anaerobia?

RESISTENCIA AERÓBICA

RESISTENCIA ANERÓBICA

3.     Con los conceptos aprendidos y los tipos de resistencia, escriba un juego o actividad que trabaje la resistencia y EXPLIQUELA

 

FLEXIBILIDAD

La flexibilidad es aquella cualidad que nos permite alcanzar el mayor rango de movimiento de una articulación. Es decir, que nos permite realizar movimientos amplios y de largo recorrido. Esta cualidad es la única que no mejora de forma natural desde la niñez hasta la edad adulta, para luego empeorar a medida que nos acercamos a la vejez. La flexibilidad se encuentra en su máximo nivel en la primera infancia, pero empieza a empeorar a partir del momento mismo del nacimiento.

 

1.     Existen muchos conceptos de flexibilidad escribe uno que consideres sea el más claro para ti:

2.     Existen varios métodos para el entrenamiento de la flexibilidad, que podemos dividir en dos grupos principales: Busca el concepto de cada uno

A.    Estiramientos estáticos.

B.    Estiramientos dinámicos.

 

Dentro de los estiramientos estáticos, podemos también encontrar estiramientos de varios tipos ¿Cuáles SON?

3.     Escribe tres ejercicios donde se trabaje la flexibilidad.

 4.    Realice un vídeo realizando 4 ejercicios de flexibilidad (en cada ejercicio debe durar 10 segundos)

        EJEMPLO EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD:  https://www.youtube.com/watch?v=JtNF2aTa3CU

EJ    EJEMPLO PARA REALIZAR EL CALENTAMIENTO ANTES DE LOS EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: https://youtu.be/J4A6OM6bDe0

E      COMO  CREAR UN CANAL DE YouTube: https://youtu.be/YmxlNbzu_Yc

       COMO SUBIR UN VÍDEO A YouTube: https://youtu.be/otEMTGXDklU

        COMO COMPARTIR UN ENLACE DE UN VÍDEO DE YouTube: https://youtu.be/otEMTGXDklU

       COMO CARGAR EL VIDEO DE YouTube a las tareas de TEAMS: https://www.youtube.com/watch?v=zqmUP9KUnpo

 

 

 

 

 

                                                        DATOS IMPORTANTES:

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CUESTIONARIO N°3 – REPASO – GRADO 703 HABILIDADES BÁSICAS DEL BALONCESTO

             PLAZO DE MÁXIMO DE ENTREGA EL MARTES 09 DE MARZO - CIERRE DE LA ASIGNACIÓN 1:00 PM 

CUESTIONARIO N°3 – REPASO – GRADO 703

HABILIDADES BÁSICAS DEL BALONCESTO

 

1.  1  ¿EL DRIBLING ¿QUÉ ES Y COMO SE USA EN EL BALONCESTO?

2 ¿PORQUE ES IMPORTANTE DEL DRIBLING?

3 ¿CÓMO SE DEBE TENER EL CUERPO Y LAS MANOS AL REALIZAR EL DRIBLING?

4 ¿CÓMO SE TRABAJA EL DRIBLING CON OBSTÁCULOS? EXPLIQUE EL PROCESO

5 ¿CÓMO SE TRABAJA EL DRIBLING LATERAL? EXPLIQUE EL PROCESO?

6 ¿CÓMO SE TRABAJA EL DRIBLING EN REVERSO? EXPLIQUE EL PROCESO

7 ¿CUÁLES SON LOS TIPS PARA REALIZAR EL DRIBLING? EXPLIQUE CADA UNO

2.   8 EXPLIQUE 3 TIPOS DE CONTROL DEL BALÓN, ¿COMO SE TRABAJAN Y PARA QUÉ SIRVEN?

 9 ¿EXPLIQUE EL PASE LATERAL A UNA MANO? Y LOS ERRORES QUE TIENE AL REALIZARLO

10 ¿EXPLIQUE EL PASE MANO A MANO? Y LOS ERRORES 

11 ¿EXPLIQUE EL PASE POR LA ESPALDA? Y LOS ERRORES

12 ¿EXPLIQUE EL PRIMER PASE DE CONTRA ATAQUE? Y SUS ERRORES

4.  13¿CUÁLES SON LOS TRES PASOS PARA REALIZAR EL LANZAMIENTO? 

14 EXPLICA TODO EL PROCESO PARA REALIZAR UN EXCELENTE LANZAMIENTO

15 REALICE UN VÍDEO CORTO EN DONDE REALICES LOS 3 PASOS PARA LANZAR CON BALÓN

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CUESTIONARIO N° 3 – REPASO – GRADOS 901 Y 902 VOLEIBOL III

PLAZO DE ENTREGA MÁXIMO DE ENTREGA EL MARTES 09 DE MARZO - CIERRE DE LA ASIGNACIÓN 1:00PM  

 CUESTIONARIO N° 3 – REPASO – GRADOS 901 Y 902

VOLEIBOL III

1.    ¿CUÁLES SON LOS 3 PASOS PARA REALIZAR EL GOLPE DE ANTEBRAZOS? EXPLIQUE CADA UNO

2.     EN EL CAMPO DE VOLEIBOL SE TRABAJAN ZONAS ¿CUÁLES SON?

¿EXPLIQUE LAS POSICIONES DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO DE VOLEIBOL?

¿CUALES SON LOS ROLES DE LOS JUGADORES EN EL CAMPO DE VOLEIBOL ¿EXPLIQUE?

3.    EN LA CANCHA DE VOLEIBOL DIBUJE LAS POSICIONES DONDE SE UBICAN LOS JUGADORES EN

EL CAMPO. NUMERELOS Y COLOQUE LA FUNCIÓN DE CADA JUGADOR.

4.   ¿EXPLIQUE EL SAQUE BAJO?

¿EXPLIQUE EL SAQUE ALTO?

5.    ¿COMO SE TRABAJA LA TÉCNICA DEL GOLPE DE DEDOS?  

EXPLIQUE CADA UNA DE LAS ETAPAS PARA REALIZAR EL GOLPE DE DEDOS

COMO ES EL PROCESO PARA COLOCAR EL BALÓN EN EL AIRE PARA EL REMATE EN LA DINÁMICA

DEL JUEGO EN VOLEIBOL

6.    ¿ESCRIBA TODA LA DESCRIPCIÓN TÉCNICA DEL REMATE

7. REALICE UN VÍDEO CORTO REALIZANDO UNA COMBINACIÓN DE  15 GOLPES DE ANTEBRAZO Y   DEDOS SIN QUE CAIGA EL BALÓN AL PISO.

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CUESTIONARIO N°3 – REPASO – GRADOS 1001 y 1002 VOLEIBOL IV

CUESTIONARIO N°3 TIENE FECHA LIMITE DE ENTREGA EL LUNES 08 DE                                         MARZO A LA 1:00PM POR LA PLATAFORMA DE TEAMS.

 

CUESTIONARIO N°3 – REPASO – GRADOS 1001 y 1002

VOLEIBOL IV

 

ESTE ES UN TRABAJO DE REPASO DE LOS TEMAS VISTOS EN EL AÑO ANTERIOR, SE DEBE REALIZAR LA INVESTIGACIÓN DE LOS TEMAS QUE YA TRABAJAMOS

1.     EL CAMPO DE JUEGO ¿CÓMO SE DIVIDE? ¿QUÉ POSICIÓN OCUPAN LOS JUGADORES? 

¿QUÉ JUGADORES SON DELANTEROS Y CUALES SON ZAGUEROS?

¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LOS DELANTEROS Y DE LOS ZAGUEROS?

¿EXPLIQUE EL SISTEMA DE JUEGO K1 O EN DOBLE W?

¿DESCRIBA LA POSICIÓN DE DEFENSA K2?

¿CÓMO SE ROTA EN EL VOLEIBOL?

¿CUÁNDO SE ROTA EN EL VOLEIBOL?

2.   INVESTIGA 

¿CÓMO SE REALIZA EL SAQUE POR ABAJO?  

¿EXPLIQUE EL SAQUE ALTO O FLOOTING?

¿DESCRIBE EL SAQUE DE TENIS?

¿ESCRIBE LA TÉCNICA DEL SAQUE EN SUSPENSIÓN Y SUSPENSIÓN EN FLOOTING?

3.    ¿QUÉ ES LA RECEPCIÓN?

¿CUÁNTOS TIPOS DE RECEPCIÓN SE TRABAJAN?

¿EXPLICA CADA UNO DE LOS TIPOS DE RECEPCIÓN?

4.   ¿COMO SE DIVIDE LA TÉCNICA DEL GOLPE DE DEDOS?  

¿EXPLICA CADA UNA DE LAS PARTES DEL GOLPE DE DEDOS?

¿COMO SE REALIZA  LA COLOCACIÓN EN LA DINÁMICA DEL JUEGO?

5.  ¿CUÁLES SON LAS FASES PREVIAS ANTES DE REALIZAR EL REMATE? EXPLICA CADA FASE

6.    EXPLIQUE ¿CÓMO SE TRABAJA EL SISTEMA DE JUEGO EN W?

7.    REALICE UN VÍDEO CORTO REALIZANDO UNA SECUENCIA DE  UN REMATE Y 15 GOLPES DE ANTEBRAZOS Y GOLPE DE DEDOS 

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