GUIA DE TRABAJO PARA LA REALIZACIÓN DEL VÍDEO TEST DE 12 MINUTOS -GRADOS 601, 602 Y 603

 ESTA GUÍA ES SOLO PARA QUIENES NO HICIERON LA ACTIVIDAD DURANTE LAS CLASES, QUIENES TRABAJARON EN CLASE CON LA CAMARA PRENDIDA Y FUERON EVALUADOS AL FINAL DE ACTIVIDAD --  NO DEBEN HACER O ENVIAR VIDEO

GUIA DE TRABAJO PARA LA REALIZACIÓN DEL VÍDEO

TEST DE 12 MINUTOS

·         GRADO 601 – FECHA DE ENTREGA ANTES DEL 23 DE MARZO

·         GRADO 602 – FECHA DE ENTREGA ANTES DEL 24 DE MARZO

·         GRADO 603 – FECHA DE ENTREGA ANTES DEL 24 DE MARZO

 

COMO HACER EL VIDEO DE LA PRUEBA

 

1.    Para iniciar la prueba deben estar en ropa cómoda SUDADERA, PANTALONETA, LEGIS, JOGGERS, MEDIAS Y TENIS 

  (no pijamas, jeans, chanclas o descalzos, no camisetas ombligueras o tops)

2.   Luego debe realizar la toma de la frecuencia cardiaca según el video o la explicación que se dio en clase (el estudiante debe estar sentado o acostado sin haber realizado ninguna actividad física antes de tomar la frecuencia)

https://www.youtube.com/watch?v=jndjfAmQ5p4&t=1s

3.   Iniciar la grabación de la prueba indicando cual fue la frecuencia cardiaca inicial.

4.   Realizar la prueba durante 12 minutos sin parar, (sin hacer cortes en el video o pausas en el video) para realizar la prueba pueden hacerla igual a cualquiera de los 3 ejemplos (escoger un video y grabar igual)

Ejemplo 1:  https://www.youtube.com/watch?v=8o0vowfJosE

Ejemplo 2: https://www.youtube.com/watch?v=m0PWnRvYVUc

Ejemplo 3: Tal cual como se hizo en clase https://internoredpedu.sharepoint.com/sites/EDUFISICA601VGPJM/Shared%20Documents/General/Recordings/4TO%20ENCUENTRO%20DE%20EDUCACI%C3%93N%20F%C3%8DSICA-20210316_071045-Grabaci%C3%B3n%20de%20la%20reuni%C3%B3n.mp4?web=1

5.   Finalizar el video tomando la frecuencia cardiaca final como se explico en el primer video.

6.   Cargar el video y enviar por TEAMS