CLASE N°7 - GRADOS 801 Y 802 - TEMA: BALONCESTO N°3

                                            BALONCESTO N°3

GRADOS 801 Y 802

ÚLTIMA CLASE 3ER PERÍODO 

 CLASE N°7: MARTES 2 DE SEPTIEMBRE -  802

PRESENTACIÓN PRUEBAS PENDIENTES

 CLASE N°7: JUEVES 4 DE SEPTIEMBRE - 801

PRESENTACIÓN PRUEBAS PENDIENTES

PRUEBA N°1 - CIRCUITO INDIVIDUAL: DRIBLE Y DOBLE RITMO POR DERECHA E IZQUIERDA

NOTA:______________  SELLO:________________

PRUEBA N°2: DIBLING EN VELOCIDAD ( A UNA MANO O CON MANEJO CRUZADO) PARADA EN ZONA DE 3 PUNTOS Y LANZAMIENTO CON TÉCNICA PARA LOGRAR UNA CESTA. 

NOTA:________________ SELLO:_________________

PRUEBA N°3: Realizar Giro, Parada y Lanzamiento desde 3 puntos diferentes (3 oportunidades) una cesta efectiva

NOTA:___________ SELLO:__________

CLASE N°7 - GRADOS 701 Y 702 - TEMA: VOLEIBOL #2

                                        VOLEIBOL N°2

GRADOS 701 Y 702

CLASE N°7 - LUNES 1 DE SEPTIEMBRE - 702

PRESENTACIÓN DE PRUEBAS 1, 2, 3 Y 4

VIERNES 5 DE SEPTIEMBRE - 701

PRESENTACIÓN DE PRUEBAS 1, 2, 3 Y 4

PRUEBA N°1: Realizar 15 golpes de antebrazos de forma individual abriendo brazos y golpeando con una altura media del balón.
NOTA:________________ SELLO: ________________

PRUEBA N°2 - EN PAREJAS REALIZAR 15 GOLPES CONTINUOS DE ANTEBRAZOS SIN QUE CAIGA EL BALÓN AL PISO.
NOTA:________________ SELLO: ________________

PRUEBA N°3: REALIZAR 15 GOLPES DE DEDOS SEGUIDOS SOBRE LA CABEZA CON LA TÉCNICA EXPLICADA EN CLASE. (PRUEBA INDIVIDUAL)
NOTA:________________ SELLO: ________________

PRUEBA N°4: Realizar 3 servicios de seguridad que pasen al otro lado de la cancha de voleibol teniendo en cuenta la altura y que no toquen la malla. 
NOTA:______________ SELLO: ___________ 

CLASE N°7 - GRADOS 1001, 1002 Y 1003 - TEMA: PERFECCIONAMIENTO DEPORTIVO

                                     TEMA CLASE N°7

                         ÚLTIMA CLASE DE 3ER PERÍODO 

CLASE N°6 - MARTES 2 DE SEPTIEMBRE - 1001 MICRO Y BALONCESTO

CLASE N°5 - JUEVES 4 DE SEPTIEMBRE - 1002 MICRO Y BALONCESTO

CLASE N°4 - JUEVES 4 DE SEPTIEMBRE - 1003 - VOLEIBOL

HABILIDADES ESPECÍFICAS  DE LOS 3 DEPORTES

EXPLICACIÓN: Se realizara la inducción a los temas que necesitan refuerzo en cada uno de los 3 deportes (microfútbol, baloncesto y voleibol) y se explicara 3 pruebas que mejoren las habilidades deportivas de estas disciplinas. 

MICROFÚTBOL

PRUEBA N°1:  HOMBRES - Realizar la 21 utilizando (cabeza, hombro, pecho, rodillas y pies)

MUJERES: Realizar 10 controles de balón con pies o cualquier otra zona de contacto: rodillas. cabeza, etc (puede realizarse con apoyo de una pared)

PRUEBA N°1 - CONTROL DE BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°2: Circuito de control del balón con obstáculos manejo de las zonas de contacto (2 recorridos de ida y vuelta en velocidad)

PRUEBA N°2 - CIRCUITO DE CONTROL DEL BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°3: Prueba de precisión en el disparo a 3 puntos de referencia, cada punto tendrá un valor en nota.

Se establecerá la distancia para la referencia del disparo.

PRUEBA N°3 - PRECISIÓN AL ARCO

NOTA:______________  SELLO:_______________

VÓLEIBOL 

PRUEBA N° 4: 20 GOLPES COMBINADOS DE DEDOS Y ANTEBRAZO. (PAREJAS O INDIVIDUAL)

PRUEBA N°4 - COMBINADA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°5 : 25 GOLPES DE ANTEBRAZOS POR PAREJA. 

PRUEBA N°5 - ANTEBRAZOS

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°6: 5 SERVICIOS EFECTIVOS A LAS ZONAS DE LA CANCHA.

                PRUEBA N°6 - SERVICIO DE PRESICIÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

BALONCESTO

PRUEBA N° 7: CIRCUITO DE DRIBLING CON MANEJO DE LAS 2 MANOS Y OBSTACULO. 

PRUEBA N°7 - CIRCUITO DE DRIBLING

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°8 : 5 LANZAMIENTOS EFECTIVOS CON LA TÉCNICA DESDE FUERA O DENTRO DEL AREA CON VALORACIÓN.  

PRUEBA N°8 - LANZAMIENTO CON TÉCNICA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°9: 2 DRIBLING Y LANZAMIENTOS CON MANEJO DE LA MANO DOMINANTE Y LANZAMIENTO TÉCNICO DESDE UN PUNTO ESPECÍFICO CON CESTA  

     PRUEBA N°9 - DRIBLING, LANZAMIENTO Y CESTA

NOTA:______________  SELLO:_______________ 

CLASE N°7 - GRADO 1103 - TEMA: JUEGOS TRADICIONALES (ÚLTIMA CLASE DE 3ER PERÍODO)

                                  JUEGOS TRADICIONALES

GRADO 1103

ACTIVIDAD N°1

Asignación de temas y paises de Suramérica para la investigación de los juegos tradicionales de cada país.

ASIGNACIÓN: PAREJAS

ÚLTIMA  CLASE

PIRAJAN BLANCO  SARA VALENTINA

SANTOFIMIO ABEL SANTIAGO   LLANOS ORIENTALES                                                                   (3 SEPTIEMBRE)

________________________________________________________________

ARIAS SUAREZ  MARIANA 

RODRIGUEZ CASTRO  LAURA VALENTINA    LLANOS ORIENTALES                                                                  (3 SEPTIEMBRE)

_________________________________________________________________

MANCILLA MEDINA     EILIN DANIELA

TAPIERO CORONADO LEYDY KATHERINE        BRASIL (3 SEPTIEMBRE)

_______________________________________________________________________

MATEUS BARAJAS   MARIA CAMILA         PACÍFICO (3 SEPTIEMBRE)

__________________________________________________________________

CLASE N°6 - GRADOS 701 Y 702 - TEMA: VOLEIBOL #2

                                        VOLEIBOL N°2

GRADOS 701 Y 702

CLASE N°5 - LUNES 25 DE AGOSTO - 702

PRESENTACIÓN DE PRUEBAS 1, 2 Y 3

VIERNES 29 DE AGOSTO - 701

PRESENTACIÓN DE PRUEBAS 1, 2 Y 3

TEMA CLASE N°5

GOLPE DE DEDOS

EXPLICACIÓN: El golpe de dedos, también conocido como voleo, es una técnica fundamental en voleibol donde el balón se pasa con las yemas de los dedos, por encima de la cabeza, sin agarrarlo ni lanzarlo. Se utiliza para pasar el balón con precisión a un compañero, usualmente para que este realice un remate.

https://www.youtube.com/watch?v=uNFRwBGu-Rg

PRUEBA N°3: REALIZAR 15 GOLPES DE DEDOS SEGUIDOS SOBRE LA CABEZA CON LA TÉCNICA EXPLICADA EN CLASE. (PRUEBA INDIVIDUAL)

VIDEO DE MUESTRA DE LA PRUEBA N°3

Si no lo pueden ver copiar el link

 https://www.youtube.com/watch?v=OUYolAHV-Zc

NOTA: ___________ SELLO: ______________

CLASE N°6 - GRADOS 801 Y 802 - TEMA: BALONCESTO N°3

                                          BALONCESTO N°3

GRADOS 801 Y 802

 CLASE N°6: MARTES 26 DE AGOSTO -  802

PRESENTACIÓN PRUEBAS 2 Y 3

 CLASE N°6: JUEVES 28 DE AGOSTO - 801

PRESENTACIÓN PRUEBAS 2 Y 3

GIRO Y LANZAMIENTO

En baloncesto, los ejercicios de giro y lanzamiento son fundamentales para mejorar la precisión y efectividad en el tiro. Estos ejercicios se enfocan en desarrollar la técnica correcta de tiro, la coordinación del cuerpo y la fuerza necesaria para realizar tiros efectivos desde diferentes posiciones en la cancha. 

https://www.youtube.com/shorts/LH6uqKrKoqQ

PRUEBA N°3: Realizar Giro, Parada y Lanzamiento desde 3 puntos diferentes (3 oportunidades) una cesta efectiva

NOTA:___________ SELLO:__________

CLASE N°5: JUEVES 21 DE AGOSTO - 801

PRESENTACIÓN PRUEBAS 1 Y 2

PRUEBA N°1 - CIRCUITO INDIVIDUAL: DRIBLE Y DOBLE RITMO POR DERECHA E IZQUIERDA

NOTA:______________  SELLO:________________

PRUEBA N°2: DIBLING EN VELOCIDAD ( A UNA MANO O CON MANEJO CRUZADO) PARADA EN ZONA DE 3 PUNTOS Y LANZAMIENTO CON TÉCNICA PARA LOGRAR UNA CESTA. 

NOTA:________________ SELLO:_________________

  

CLASE N°6 - GRADOS 1001, 1002 Y 1003 - TEMA: PERFECCIONAMIENTO DEPORTIVO

                                   TEMA CLASE N°4, 5 Y 6

CLASE N°6 - MARTES 26 DE AGOSTO - 1001 - MICRO Y BALONCESTO

CLASE N°5 - JUEVES 28 DE AGOSTO - 1002 VOLEIBOL

CLASE N°4 - JUEVES 28 DE AGOSTO - 1003 - MICRO Y BALONCESTO

HABILIDADES ESPECÍFICAS  DE LOS 3 DEPORTES

EXPLICACIÓN: Se realizara la inducción a los temas que necesitan refuerzo en cada uno de los 3 deportes (microfútbol, baloncesto y voleibol) y se explicara 3 pruebas que mejoren las habilidades deportivas de estas disciplinas. 

MICROFÚTBOL

PRUEBA N°1:  HOMBRES - Realizar la 21 utilizando (cabeza, hombro, pecho, rodillas y pies)

MUJERES: Realizar 10 controles de balón con pies o cualquier otra zona de contacto: rodillas. cabeza, etc (puede realizarse con apoyo de una pared)

PRUEBA N°1 - CONTROL DE BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°2: Circuito de control del balón con obstáculos manejo de las zonas de contacto (2 recorridos de ida y vuelta en velocidad)

PRUEBA N°2 - CIRCUITO DE CONTROL DEL BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°3: Prueba de precisión en el disparo a 3 puntos de referencia, cada punto tendrá un valor en nota.

Se establecerá la distancia para la referencia del disparo.

PRUEBA N°3 - PRECISIÓN AL ARCO

NOTA:______________  SELLO:_______________

VÓLEIBOL 

PRUEBA N° 4: 20 GOLPES COMBINADOS DE DEDOS Y ANTEBRAZO. (PAREJAS O INDIVIDUAL)

PRUEBA N°4 - COMBINADA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°5 : 25 GOLPES DE ANTEBRAZOS POR PAREJA. 

PRUEBA N°5 - ANTEBRAZOS

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°6: 5 SERVICIOS EFECTIVOS A LAS ZONAS DE LA CANCHA.

                PRUEBA N°6 - SERVICIO DE PRESICIÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

BALONCESTO

PRUEBA N° 7: CIRCUITO DE DRIBLING CON MANEJO DE LAS 2 MANOS Y OBSTACULO. 

PRUEBA N°7 - CIRCUITO DE DRIBLING

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°8 : 5 LANZAMIENTOS EFECTIVOS CON LA TÉCNICA DESDE FUERA O DENTRO DEL AREA CON VALORACIÓN.  

PRUEBA N°8 - LANZAMIENTO CON TÉCNICA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°9: 2 DRIBLING Y LANZAMIENTOS CON MANEJO DE LA MANO DOMINANTE Y LANZAMIENTO TÉCNICO DESDE UN PUNTO ESPECÍFICO CON CESTA  

     PRUEBA N°9 - DRIBLING, LANZAMIENTO Y CESTA

NOTA:______________  SELLO:_______________ 

CLASE N°6 - GRADO 1103 - TEMA: JUEGOS TRADICIONALES

                                     JUEGOS TRADICIONALES

GRADO 1103

ACTIVIDAD N°1

Asignación de temas y paises de Suramérica para la investigación de los juegos tradicionales de cada país.

ASIGNACIÓN: PAREJAS

ANAYA NIÑO    ANA GABRIELA

ROJAS MUÑOZ  JAIDER STIVEN                 ARGENTINA (27 AGOSTO)

______________________________________________________________

CORTES ROJAS  MARIA PAULA

LIZARAZO SANCHEZ SARA XIMENA           VENEZUELA (27 AGOSTO)

________________________________________________________________

PIRAJAN BLANCO  SARA VALENTINA

SANTOFIMIO ABEL SANTIAGO   LLANOS ORIENTALES                                                                   (3 SEPTIEMBRE)

________________________________________________________________

BECERRA FONSECA    YEIMY NICOLE

CERVERA JEREZ  DANNA GABRIELA              ATLÁNTICO (27 AGOSTO)

_________________________________________________________________

ARIAS SUAREZ  MARIANA 

RODRIGUEZ CASTRO  LAURA VALENTINA    LLANOS ORIENTALES                                                                  (3 SEPTIEMBRE)

_________________________________________________________________

IGLESIAS PINO JULIANA 

TORRES MANCILLA  MARIA FERNANDA

ANAYA PABON MADAY DAYANA             ATLÁNTICO (27 AGOSTO)

__________________________________________________________________

MANCILLA MEDINA     EILIN DANIELA

TAPIERO CORONADO LEYDY KATHERINE        BRASIL (3 SEPTIEMBRE)

_______________________________________________________________________

MATEUS BARAJAS   MARIA CAMILA         PACÍFICO (3 SEPTIEMBRE)

__________________________________________________________________

CLASE N°5 - GRADOS 701 Y 702 - TEMA: VOLEIBOL #2

                                             VOLEIBOL N°2

GRADOS 701 Y 702

LUNES 25 DE AGOSTO - 702

VIERNES 22 DE AGOSTO - 701

TEMA CLASE N°4

GOLPE DE DEDOS

EXPLICACIÓN: El golpe de dedos, también conocido como voleo, es una técnica fundamental en voleibol donde el balón se pasa con las yemas de los dedos, por encima de la cabeza, sin agarrarlo ni lanzarlo. Se utiliza para pasar el balón con precisión a un compañero, usualmente para que este realice un remate.

https://www.youtube.com/watch?v=uNFRwBGu-Rg

PRUEBA N°3: REALIZAR 15 GOLPES DE DEDOS SEGUIDOS SOBRE LA CABEZA CON LA TÉCNICA EXPLICADA EN CLASE. (PRUEBA INDIVIDUAL)

VIDEO DE MUESTRA DE LA PRUEBA N°3

Si no lo pueden ver copiar el link

 https://www.youtube.com/watch?v=OUYolAHV-Zc

NOTA: ___________ SELLO: ______________

CLASE N°5 - GRADOS 801 Y 802 - TEMA: BALONCESTO N°3

                                                  BALONCESTO N°3

GRADOS 801 Y 802

 CLASE N°5: MARTES 19 DE AGOSTO -  802

 CLASE N°5: JUEVES 28 DE AGOSTO - 801

GIRO Y LANZAMIENTO

En baloncesto, los ejercicios de giro y lanzamiento son fundamentales para mejorar la precisión y efectividad en el tiro. Estos ejercicios se enfocan en desarrollar la técnica correcta de tiro, la coordinación del cuerpo y la fuerza necesaria para realizar tiros efectivos desde diferentes posiciones en la cancha. 

https://www.youtube.com/shorts/LH6uqKrKoqQ

PRUEBA N°3: Realizar Giro, Parada y Lanzamiento desde 3 puntos diferentes (3 oportunidades) una cesta efectiva

NOTA:___________ SELLO:__________

CLASE N°4: JUEVES 21 DE AGOSTO - 801

PRESENTACIÓN PRUEBAS 1 Y 2

PRUEBA N°1 - CIRCUITO INDIVIDUAL: DRIBLE Y DOBLE RITMO POR DERECHA E IZQUIERDA

NOTA:______________  SELLO:________________

PRUEBA N°2: DIBLING EN VELOCIDAD ( A UNA MANO O CON MANEJO CRUZADO) PARADA EN ZONA DE 3 PUNTOS Y LANZAMIENTO CON TÉCNICA PARA LOGRAR UNA CESTA. 

NOTA:________________ SELLO:_________________

  

CLASE N°5 - GRADOS 1001, 1002 Y 1003 - TEMA: PERFECCIONAMIENTO DEPORTIVO

                              TEMA CLASE N°4 Y N° 5

CLASE N°5 - MARTES 19 DE AGOSTO - 1001 - VOLEIBOL

CLASE N°4 - JUEVES 21 DE AGOSTO - 1002 y 1003 - MICRO Y BALONCESTO

HABILIDADES ESPECÍFICAS  DE LOS 3 DEPORTES

EXPLICACIÓN: Se realizara la inducción a los temas que necesitan refuerzo en cada uno de los 3 deportes (microfútbol, baloncesto y voleibol) y se explicara 3 pruebas que mejoren las habilidades deportivas de estas disciplinas. 

MICROFÚTBOL

PRUEBA N°1:  HOMBRES - Realizar la 21 utilizando (cabeza, hombro, pecho, rodillas y pies)

MUJERES: Realizar 10 controles de balón con pies o cualquier otra zona de contacto: rodillas. cabeza, etc (puede realizarse con apoyo de una pared)

PRUEBA N°1 - CONTROL DE BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°2: Circuito de control del balón con obstáculos manejo de las zonas de contacto (2 recorridos de ida y vuelta en velocidad)

PRUEBA N°2 - CIRCUITO DE CONTROL DEL BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°3: Prueba de precisión en el disparo a 3 puntos de referencia, cada punto tendrá un valor en nota.

Se establecerá la distancia para la referencia del disparo.

PRUEBA N°3 - PRECISIÓN AL ARCO

NOTA:______________  SELLO:_______________

VÓLEIBOL 

PRUEBA N° 4: 20 GOLPES COMBINADOS DE DEDOS Y ANTEBRAZO. (PAREJAS O INDIVIDUAL)

PRUEBA N°4 - COMBINADA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°5 : 25 GOLPES DE ANTEBRAZOS POR PAREJA. 

PRUEBA N°5 - ANTEBRAZOS

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°6: 5 SERVICIOS EFECTIVOS A LAS ZONAS DE LA CANCHA.

                PRUEBA N°6 - SERVICIO DE PRESICIÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

BALONCESTO

PRUEBA N° 7: CIRCUITO DE DRIBLING CON MANEJO DE LAS 2 MANOS Y OBSTACULO. 

PRUEBA N°7 - CIRCUITO DE DRIBLING

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°8 : 5 LANZAMIENTOS EFECTIVOS CON LA TÉCNICA DESDE FUERA O DENTRO DEL AREA CON VALORACIÓN.  

PRUEBA N°8 - LANZAMIENTO CON TÉCNICA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°9: 2 DRIBLING Y LANZAMIENTOS CON MANEJO DE LA MANO DOMINANTE Y LANZAMIENTO TÉCNICO DESDE UN PUNTO ESPECÍFICO CON CESTA  

     PRUEBA N°9 - DRIBLING, LANZAMIENTO Y CESTA

NOTA:______________  SELLO:_______________ 

CLASE N°5 - GRADO 1103 - TEMA: JUEGOS TRADICIONALES

                                    JUEGOS TRADICIONALES

GRADO 1103

ACTIVIDAD N°1

Asignación de temas y paises de Suramérica para la investigación de los juegos tradicionales de cada país.

ASIGNACIÓN: PAREJAS

ANAYA NIÑO    ANA GABRIELA

ROJAS MUÑOZ  JAIDER STIVEN                 ARGENTINA (27 AGOSTO)

______________________________________________________________

CORTES ROJAS  MARIA PAULA

LIZARAZO SANCHEZ SARA XIMENA           VENEZUELA (27 AGOSTO)

________________________________________________________________

PIRAJAN BLANCO  SARA VALENTINA

SANTOFIMIO ABEL SANTIAGO   LLANOS ORIENTALES                                                                   (3 SEPTIEMBRE)

________________________________________________________________

BECERRA FONSECA    YEIMY NICOLE

CERVERA JEREZ  DANNA GABRIELA              ATLÁNTICO (27 AGOSTO)

_________________________________________________________________

ARIAS SUAREZ  MARIANA 

RODRIGUEZ CASTRO  LAURA VALENTINA    LLANOS ORIENTALES                                                                  (3 SEPTIEMBRE)

_________________________________________________________________

IGLESIAS PINO JULIANA 

TORRES MANCILLA  MARIA FERNANDA

ANAYA PABON MADAY DAYANA             ATLÁNTICO (3 SEPTIEMBRE)

__________________________________________________________________

MANCILLA MEDINA     EILIN DANIELA

TAPIERO CORONADO LEYDY KATHERINE        BRASIL (3 SEPTIEMBRE)

__________________________________________________________________

ACEVEDO CARRILLO   SAMUEL

AGUAS MARTINEZ  JUAN DAVID                        PACÍFICO  (20 AGOSTO)

_______________________________________________________________________

ARCILA BALLEN  ALEJANDRO                           CHILE ( 20 AGOSTO)

__________________________________________________________________

MATEUS BARAJAS   MARIA CAMILA         PACÍFICO (3 SEPTIEMBRE)

__________________________________________________________________

DUQUE TOCARRUNCHO  ANDRES CAMILO

RUIDIAZ COLLANTES  ALEXANDER JHOAN      CHILE (20 AGOSTO)

__________________________________________________________________

CLASE N°4 - GRADOS 701 Y 702 - TEMA: VOLEIBOL #2

                                        VOLEIBOL N°2

GRADOS 701 Y 702

LUNES 04 Y 11 DE AGOSTO - 702

VIERNES 15 DE AGOSTO - 701

TEMA CLASE N°3

GOLPE DE ANTEBRAZOS

EXPLICACIÓN: Repaso de la ejecución técnica del golpe de antebrazos, aplicado al trabajo individual y al trabajo en equipo. 

https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4

PRUEBA N°1: Realizar 15 golpes de antebrazos de forma individual abriendo brazos y golpeando con una altura media del balón. (mirar el video)

https://www.youtube.com/watch?v=wJ5-pKzNEIQ

PRUEBAN°1 - 15 GOLPES DE ANTEBRAZO INDIVUDUAL

NOTA:______________  SELLO:______________

TEMA CLASE N°4

GOLPE DE ANTEBRAZOS EN PAREJAS

EXPLICACIÓN: El golpe de antebrazos puede ejecutarse de manera individual pero también en parejas para eso se debe tener claro el agarre de manos, la postura de los brazos para enviar el balón al compañero y como recibirlo cuando regresa. De ese proceso se busca que se logre una continuidad de golpes seguidos hasta lograr la prueba.

https://www.youtube.com/watch?v=bP3FLyvq7HU

PRUEBA N°2 - EN PAREJAS REALIZAR 15 GOLPES CONTINUOS DE ANTEBRAZOS SIN QUE CAIGA EL BALÓN AL PISO.

NOTA:________________ SELLO: ________________

SERVICIO DE SEGURIDAD

EXPLICACIÓN: En voleibol, el "servicio de seguridad" o saque bajo es una técnica básica y fundamental para iniciar el juego, especialmente para jugadores principiantes o en situaciones donde se prioriza la precisión sobre la potencia. Se caracteriza por su simplicidad y bajo riesgo de cometer errores, buscando principalmente pasar el balón al campo contrario de manera segura. 

Aspectos clave del servicio de seguridad:

Posición: El jugador se sitúa detrás de la línea de fondo, con los pies ligeramente separados y uno adelantado, piernas semiflexionadas y el tronco inclinado hacia adelante.

Agarre del balón: El balón se sostiene con una mano a la altura del estómago o ligeramente por debajo, mientras que la otra mano se prepara para golpearlo. 

Golpe: Se golpea el balón con la mano (generalmente con el puño cerrado o la palma abierta) en un movimiento suave y controlado, buscando una trayectoria baja y recta. 

Objetivo: El objetivo principal es pasar el balón al campo contrario, evitando errores y facilitando la recepción del equipo contrario. 

Precisión: Se busca golpear el balón con precisión para que caiga en una zona controlada del campo contrario, dificultando su recepción. 

https://www.youtube.com/watch?v=aOJCPmi5StM

PRUEBA N°3: Realizar 3 servicios de seguridad que pasen al otro lado de la cancha de voleibol teniendo en cuenta la altura y que no toquen la malla. 

NOTA:______________ SELLO: ___________ 

CLASE N°4 - GRADOS 801 Y 802 - TEMA: BALONCESTO N°3

                                          BALONCESTO N°3

GRADOS 801 Y 802

MARTES: 5 DE AGOSTO Y MARTES 12 DE AGOSTO -  802

JUEVES 14 y 21 DE AGOSTO - 801

TEMA CLASE N°4

CIRCUITO DE DRIBLING A DOS MANOS CON DOBLE RITMO

EXPLICACIÓN: Repaso de la ejecución técnica del drible y doble ritmo, aplicado al trabajo individual en un circuito.

VIDEO DE EXPLICACIÓN:

https://www.youtube.com/watch?v=616hPGhn9Jg

PRUEBA N°1: Realizar un circuito de drible y doble ritmo engrasando una vez por derecha  y una vez por izquierda  (mirar el video)

VIDEO DE EXPLICACIÓN:

https://www.youtube.com/watch?v=Tf8IGPmSRcg

PRUEBA N°1 - CIRCUITO INDIVIDUAL: DRIBLE Y DOBLE RITMO POR DERECHA E IZQUIERDA

NOTA:______________  SELLO:________________

  

TEMA CLASE N°3

DRIBLING EN VELOCIDAD CON UBICACIÓN EN ZONA Y LANZAMIENTO TÉCNICO

 

EXPLICACIÓN: Ejecución del drible con llegada a la zona de 3 puntos, ubicación y lanzamiento con la técnica aplicada y cesta. (3 oportunidades para realizar una cesta)

PRUEBA N°2: DIBLING EN VELOCIDAD ( A UNA MANO O CON MANEJO CRUZADO) PARADA EN ZONA DE 3 PUNTOS Y LANZAMIENTO CON TÉCNICA PARA LOGRAR UNA CESTA. 

NOTA:________________ SELLO:_________________

CLASE N°4 - GRADOS 1001, 1002 Y 1003 - TEMA: PERFECCIONAMIENTO DEPORTIVO

TEMA CLASE N°4

MARTES 12 DE AGOSTO - 1001 - MICRO Y BALONCESTO

JUEVES 14 y 21 DE AGOSTO - 1002 y 1003 - MICRO Y BALONCESTO

HABILIDADES ESPECÍFICAS  DE LOS 3 DEPORTES

EXPLICACIÓN: Se realizara la inducción a los temas que necesitan refuerzo en cada uno de los 3 deportes (microfútbol, baloncesto y voleibol) y se explicara 3 pruebas que mejoren las habilidades deportivas de estas disciplinas. 

MICROFÚTBOL

PRUEBA N°1:  HOMBRES - Realizar la 21 utilizando (cabeza, hombro, pecho, rodillas y pies)

MUJERES: Realizar 10 controles de balón con pies o cualquier otra zona de contacto: rodillas. cabeza, etc (puede realizarse con apoyo de una pared)

PRUEBA N°1 - CONTROL DE BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°2: Circuito de control del balón con obstáculos manejo de las zonas de contacto (2 recorridos de ida y vuelta en velocidad)

PRUEBA N°2 - CIRCUITO DE CONTROL DEL BALÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°3: Prueba de precisión en el disparo a 3 puntos de referencia, cada punto tendrá un valor en nota.

Se establecerá la distancia para la referencia del disparo.

PRUEBA N°3 - PRECISIÓN AL ARCO

NOTA:______________  SELLO:_______________

VÓLEIBOL 

PRUEBA N° 4: 20 GOLPES COMBINADOS DE DEDOS Y ANTEBRAZO. (PAREJAS O INDIVIDUAL)

PRUEBA N°4 - COMBINADA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°5 : 25 GOLPES DE ANTEBRAZOS POR PAREJA. 

PRUEBA N°5 - ANTEBRAZOS

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°6: 5 SERVICIOS EFECTIVOS A LAS ZONAS DE LA CANCHA.

                PRUEBA N°6 - SERVICIO DE PRESICIÓN

NOTA:______________  SELLO:_______________

BALONCESTO

PRUEBA N° 7: CIRCUITO DE DRIBLING CON MANEJO DE LAS 2 MANOS Y OBSTACULO. 

PRUEBA N°7 - CIRCUITO DE DRIBLING

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°8 : 5 LANZAMIENTOS EFECTIVOS CON LA TÉCNICA DESDE FUERA O DENTRO DEL AREA CON VALORACIÓN.  

PRUEBA N°8 - LANZAMIENTO CON TÉCNICA

NOTA:______________  SELLO:_______________

PRUEBA N°9: 2 DRIBLING Y LANZAMIENTOS CON MANEJO DE LA MANO DOMINANTE Y LANZAMIENTO TÉCNICO DESDE UN PUNTO ESPECÍFICO CON CESTA  

     PRUEBA N°9 - DRIBLING, LANZAMIENTO Y CESTA

NOTA:______________  SELLO:_______________ 

CLASE N°4 - GRADO 1103 - TEMA: JUEGOS TRADICIONALES

                                        JUEGOS TRADICIONALES

GRADO 1103

ACTIVIDAD N°1

Asignación de temas y paises de Suramérica para la investigación de los juegos tradicionales de cada país.

ASIGNACIÓN: PAREJAS

ANAYA NIÑO    ANA GABRIELA

ROJAS MUÑOZ  JAIDER STIVEN                 ARGENTINA (27 AGOSTO)

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CORTES ROJAS  MARIA PAULA

LIZARAZO SANCHEZ SARA XIMENA           VENEZUELA (27 AGOSTO)

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PIRAJAN BLANCO  SARA VALENTINA

SANTOFIMIO ABEL SANTIAGO   LLANOS ORIENTALES                                                                   (3 SEPTIEMBRE)

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BECERRA FONSECA    YEIMY NICOLE

CERVERA JEREZ  DANNA GABRIELA              ATLÁNTICO (27 AGOSTO)

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ARIAS SUAREZ  MARIANA 

RODRIGUEZ CASTRO  LAURA VALENTINA    LLANOS ORIENTALES                                                                  (3 SEPTIEMBRE)

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CASTILLO BORJA  YOWELL FABIANY

RODRIGUEZ CAJAMARCA  KEVIN SANTIAGO    BOLIVIA (13 AGOSTO)

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NUÑEZ MARQUEZ   DANNA SOFIA

CORONADO CASTIBLANCO   KAREN TATIANA     URUGUAY (13 AGOSTO)

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IGLESIAS PINO JULIANA 

TORRES MANCILLA  MARIA FERNANDA

ANAYA PABON MADAY DAYANA             ATLÁNTICO (3 SEPTIEMBRE)

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MAMIAN GONZALEZ   SEBASTIAN FELIPE

LINARES ESCOBAR  JOSE MANUEL              ZONA ANDINA (13 AGOSTO)

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MANCILLA MEDINA     EILIN DANIELA

TAPIERO CORONADO LEYDY KATHERINE        BRASIL (3 SEPTIEMBRE)

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ACEVEDO CARRILLO   SAMUEL

AGUAS MARTINEZ  JUAN DAVID                        PACÍFICO  (20 AGOSTO)

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CARDENAS GUERRERO DIEGO ALEJANDRO

VALBUENA MENDOZA JUAN DAVID                  PACÍFICO (13 DE AGOSTO)

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ARCILA BALLEN  ALEJANDRO                           CHILE ( 20 AGOSTO)

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MATEUS BARAJAS   MARIA CAMILA         PACÍFICO (3 SEPTIEMBRE)

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DUQUE TOCARRUNCHO  ANDRES CAMILO

RUIDIAZ COLLANTES  ALEXANDER JHOAN      CHILE (20 AGOSTO)

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