TALLER N°2 - CONDICIÓN FÍSICA - GRADOS 901 y 902

TALLER N°2

ACTIVIDADES DE CONDICIÓN FÍSICA EN CASA.

ESTE ES EL SEGUNDO TRABAJO A REALIZAR DURANTE EL SEGUNDO PERIODO. DURANTE ESTE PERIODO DEBEN IR LLENANDO ESTE TALLER, ESTE ES UN REGISTRO DEL PROGRESO DE CADA UNA DE LAS ACTIVIDADES QUE AQUÍ SE PROPONEN. AL FINALIZAR EL PERIODO SE ENVIARÁ EL TALLER COMPLETO, JUNTO A UN VIDEO O VIDEOS DONDE MUESTRE LOS RESULTADOS QUE CADA UNO REGISTRO EN SU TALLER DE PROGRESOS.

RECOMENDACIONES:

1.        La propuesta de este taller es mantener o iniciar una actividad física en casa (recuerden que debemos estar en cuarentena, por lo tanto, no deben salir a realizar estas actividades fuera de casa debido al peligro de contagio del COVID19)

2.        Busque realizar las actividades aquí propuestas durante el periodo, no es igual hacerlas el mismo día que grabe el video, la práctica hará que se logre el objetivo final.

3.        Busque un lugar tranquilo donde pueda practicar, libre de objetos que puedan interrumpir su trabajo (igualmente el día que vaya a grabar su video)

4.        ¿QUE DEBO GRABAR? Un video es el calentamiento, otro video son los ejercicios uno por uno demostrando el registro final

5.        El día que vaya a grabar revise que su cámara o celular este con carga suficiente, que el ángulo donde lo van a grabar sea el correcto, que sea un video rápido y corto para que su envio sea más rápido y ágil.

6.        Antes de grabar recuerde presentarse antes con Nombre y Apellido más el Curso al que pertenece.

7.        Taller y video serán enviados al lugar donde se determine según información en el Blog de educación física

LAS ACTIVIDADES PROPUESTAS ESTÁN EN EL BLOG EN VARIOS VIDEOS EXPLICATIVOS DE LAS ACTIVIDADES FÍSICAS, IR AL BLOG

https://edufisicavirginiagutierrezdepineda.blogspot.com

REGISTRO DE PROGRESOS

ACTIVIDAD	MARCA MÍNIMA	REGISTRO   INICIAL	REGISTRO   FINAL
CALENTAMIENTO	XXXXXXX	XXXXXXXXXXX	XXXXXXXXX
CARDIO 5 minutos	2 MINUTOS
SENTADILLA ISOMÉTRICA 1minuto	35 SEGUNDOS
FONDOS DE BRAZOS (Mantener durante 1 minuto)	25 SEGUNDOS
ABDOMINALES 1 minuto	30 REPETICIONES
JUEGO DE PIES 1 minuto	30 REPETICIONES

EJEMPLO: Se debe registrar el primer día de práctica cuantas repeticiones se realizaron en 1 minuto y el registro final será el que van a presentar en la grabación del video.

ACTIVIDAD	REGISTRO INICIAL	REGISTRO FINAL
FONDOS DE BRAZOS (Mantener durante 1 minuto	15 segundos	50 segundos

GUIA DE TRABAJO N°1 - GRADOS 801 y 802 SEGUNDO PERIODO

TALLER DE TRABAJO N°1
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA	CAMPO:  COMUNICATIVO
DOCENTE: CARLOS MOLANO	GRADO:  801 Y 802

PLAN DE TRABAJO – SEGUNDO PERIODO 2020

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA

NOMBRE: ____________________________________________________ CURSO: _________

CURSO: OCTAVOS (801 Y 802)                      FECHA: ________________

1.  OBJETIVO GENERAL: Relacionar los conceptos observados en los videos, con las preguntas trabajadas en el taller

2.  LOGROS: Maneja las habilidades técnicas especificas del baloncesto.

3.  METODOLOGÍA

TEMÁTICA 2DO PERIODO	·     BALONCESTO III Defensa activa y pasiva, Zona, Pases, Cruces, lanzamientos
PROCEDIMIENTO	·         Visualizar el video, analizar y responder el taller.
EVALUACIÓN	·         Desarrollo del taller completo, ordenado y concreto. Entregar debidamente marcado. ·         El trabajo tendrá una valoración del 100%
CRONOGRAMA	·         Entrega: EN LAS FECHAS ESTABLECIDAS
OBSERVACIONES	Para la realización del trabajo apoyarse con el blog de Educación Física https://edufisicavirginiagutierrezdepineda.blogspot.com

 4.  DIMENSIÓN AXIOLOGICA

TRABAJO:

·         Presentación del taller completamente finalizado.

·         Desarrollar en su totalidad, las actividades propuestas.

·         Entrega de forma virtual al correo carlosjnatación@gmail.com

ENTREGA: EN EL TRANSCURSO DEL PERIODO
FECHA LIMITE 22 DE MAYO

VIDEO FUNDAMENTOS DEL BALONCESTO 801-802

VIDEO FUNDAMENTOS, DEFENSA, PASES Y LANZAMIENTOS DEL BALONCESTO PARA REALIZAR EL TALLER 1 DEL SEGUNDO PERIODO PARA LOS GRADOS 801 Y 802

FUNDAMENTOS

 

DEFENSA

PASES

LANZAMIENTOS

TALLER N°1 - BALONCESTO - GRADOS 801 y 802 SEGUNDO PERIODO

TEMA 2° PERIODO

BALONCESTO III DEFENSA ACTIVA Y PASIVA, ZONA, PASES, CRUCES, LANZAMIENTOS

Para el desarrollo de este taller es necesario, ver los videos que se encuentran en el BLOG, que da respuesta a la totalidad de las preguntas, una vez claro y analizado el video, se pueden leer las preguntas del taller y comenzar a desarrollarlo

TALLER N°1

1.   1.    Según la FIBA ¿Cuántos tiempos tiene un partido? ¿Qué duración tiene un partido? ¿Cuál es la diferencia con la NBA? Si un partido termina empatado ¿Cómo se define?

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2.    2.   Los equipos ¿Por cuantos jugadores se conforma un equipo inicialmente? ¿Cuántos jugadores más conforman el equipo? ¿Cuántos cambios puede realizar el entrenador durante el partido? ¿Cuántos tiempos muertos puede pedir un entrenador durante el partido?

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3.      3. Dibuja la cancha y todas sus medidas

4.   4.    Dibuja el balón y coloca todas las medidas y sus características, incluido el rebote

5.      5. En la canasta ¿Cuál es la altura del aro con respecto al piso? ¿Cuál es la medida del aro con respecto al tablero? ¿Cuál es la medida del tablero?

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6.     6.  En la defensa ¿Cómo se divide la defensa personal? EXPLICA UNO

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7.     7.  En los pases ¿Cuántos tipos de pases se trabajan en baloncesto? __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Explica 2 de ellos

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8.      8.  Explica todo el proceso de enseñanza que se realiza en el video para lograr lanzamiento técnico del baloncesto. Paso a paso

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GUIA DE TRABAJO N°2 - GRADOS 801 y 802 SEGUNDO PERIODO

TALLER DE TRABAJO N° 2
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA	CAMPO:  COMUNICATIVO
DOCENTE: CARLOS MOLANO	GRADO:  801 Y 802

PLAN DE TRABAJO – SEGUNDO PERIODO 2020

ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA

NOMBRE: ____________________________________________________ CURSO: _________

CURSO: OCTAVOS (801 Y 802)                      FECHA: ________________

1.  OBJETIVO GENERAL: Relacionar los conceptos observados en los videos, con las preguntas trabajadas en el taller

2.  LOGROS: Maneja las habilidades técnicas especificas del baloncesto (Condición Física)

3.  METODOLOGÍA

TEMÁTICA 1ER PERIODO	·         BALONCESTO III Defensa activa y pasiva, Zona, Pases, Cruces, lanzamientos
PROCEDIMIENTO	·         Visualizar el video, practicar, realizar y responder el taller.
EVALUACIÓN	·         Desarrollo del taller completo, ordenado y concreto. Entregar debidamente marcado. ·         El trabajo tendrá una valoración del 100%
CRONOGRAMA	·         Entrega: EN LAS FECHAS ESTABLECIDAS
OBSERVACIONES	Para la realización del trabajo apoyarse con el blog de Educación Física https://edufisicavirginiagutierrezdepineda.blogspot.com

 4.  DIMENSIÓN AXIOLOGICA

TRABAJO:

·         Presentación del taller completamente finalizado.

·         Desarrollar en su totalidad, las actividades propuestas.

·         Entrega de forma virtual al correo carlosjnatación@gmail.com

ENTREGA: SEMANA DEL 25 AL 29 DE MAYO

CALENTAMIENTO Y RUTINAS DE EJERCICIOS PARA GRADOS 801 Y 802

ACTIVIDAD FÍSICA PARA TRABAJAR EN CASA

GRADO 801 y 802

CALENTAMIENTO

SENTADILLAS (Se trabajan en 1 minuto)

FLEXIONES DE BRAZOS (Se trabajan en 1 minuto)

SALTO DE PAYASO (Se trabajan en 1 minuto)

EJERCICIOS PARA ABDOMEN ( Se trabajan 1 minuto)

CARDIO (Se trabaja por 1 minuto)

TALLER N°2 - CONDICIÓN FÍSICA - GRADOS 801 y 802

TALLER N°2

ACTIVIDADES DE CONDICIÓN FÍSICA EN CASA.

ESTE ES EL SEGUNDO TRABAJO A REALIZAR DURANTE EL SEGUNDO PERIODO. DURANTE ESTE PERIODO DEBEN IR LLENANDO ESTE TALLER, ESTE ES UN REGISTRO DEL PROGRESO DE CADA UNA DE LAS ACTIVIDADES QUE AQUÍ SE PROPONEN. AL FINALIZAR EL PERIODO SE ENVIARÁ EL TALLER COMPLETO, JUNTO A UN VIDEO O VIDEOS DONDE MUESTRE LOS RESULTADOS QUE CADA UNO REGISTRÓ EN SU TALLER DE PROGRESOS.

RECOMENDACIONES:

1.        La propuesta de este taller es mantener o iniciar una actividad física en casa (recuerden que debemos estar en cuarentena, por lo tanto, no deben salir a realizar estas actividades fuera de casa debido al peligro de contagio del COVID19)

2.        Busque realizar las actividades aquí propuestas durante el periodo, no es igual hacerlas el mismo día que grabe el video, la práctica hará que se logre el objetivo final.

3.        Busque un lugar tranquilo donde pueda practicar, libre de objetos que puedan interrumpir su trabajo (igualmente el día que vaya a grabar su video)

4.        ¿QUE DEBO GRABAR? Un video es el calentamiento, otro video son los ejercicios uno por uno demostrando el registro final

5.        El día que vaya a grabar revise que su cámara o celular este con carga suficiente, que el ángulo donde lo van a grabar sea el correcto, que sea un video rápido y corto para que su envió sea más rápido y ágil.

6.        Antes de grabar recuerde presentarse antes con Nombre y Apellido más el Curso al que pertenece.

7.        Taller y video serán enviados al lugar donde se determine según información en el Blog de educación física

LAS ACTIVIDADES PROPUESTAS ESTÁN EN EL BLOG EN VARIOS VIDEOS EXPLICATIVOS DE LAS ACTIVIDADES FÍSICAS, IR AL BLOG

https://edufisicavirginiagutierrezdepineda.blogspot.com

REGISTRO DE PROGRESOS

ACTIVIDAD	MARCA MÍNIMA	REGISTRO INICIAL	REGISTRO FINAL
CALENTAMIENTO	XXXXXX	XXXXXXXXXXXXXXX	XXXXXXXXXXXXXXXXX
Sentadillas en 1 minuto	25
Flexiones de Brazos en 1 minuto	15
Salto de Payaso en 1 minuto	15
Abdomen en 1 minuto	20
Cardio	2 minutos

EJEMPLO: Se debe registrar el primer día de práctica cuantas repeticiones se realizaron en 1 minuto y el registro final será el que van a presentar en la grabación del video.

ACTIVIDAD	REGISTRO INICIAL	REGISTRO FINAL
Abdomen en 1 minuto	15 repeticiones	25 repeticiones