CLASE N°2 - 1ER PERIODO - TEST DE COOPER - GRADOS 1001, 1002 y 1003

                                                         CLASE N°2

1001 - LUNES 10 DE FEBRERO

1002 y 1003 - JUEVES 13 DE FEBRERO

TEMA: TEST DE COOPER 1

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

	N° de vueltas	VALORACIÓN
MUJERES	MINIMAS 22	3.0
	23	3.5
	24	4.0
	25	4.5
	MAXIMAS 26	5.0
HOMBRES	MINIMAS 24	3.0
	25	3.5
	26	4.0
	27	4.5
	MAXIMAS 28	5.0

FIRMA: ______________________  

NOTA: ______________________

CLASE N°2 - 1ER PERIODO - TEST DE COOPER - GRADO 701 y 702

                                                              CLASE N°2

702 - LUNES 11 DE FEBRERO

701 - VIERNES 14 DE FEBRERO

TEMA: TEST DE COOPER 1

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

	N° de vueltas	VALORACIÓN
MUJERES	MINIMAS 18	3.0
	19	3.5
	20	4.0
	21	4.5
	MAXIMAS 22	5.0
HOMBRES	MINIMAS 20	3.0
	21	3.5
	22	4.0
	23	4.5
	MAXIMAS 24	5.0

FIRMA: ______________________  

NOTA: ______________________

CLASE N°2 - 1ER PERIODO - TEST DE COOPER - GRADO 801 y 802

                                                           CLASE N°2

802 - MARTES 11 DE FEBRERO

801 - JUEVES 13 DE FEBRERO

TEMA: TEST DE COOPER 1

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

	N° de vueltas	VALORACIÓN
MUJERES	MINIMAS 19	3.0
	20	3.5
	21	4.0
	22	4.5
	MAXIMAS 23	5.0
HOMBRES	MINIMAS 21	3.0
	22	3.5
	23	4.0
	24	4.5
	MAXIMAS 25	5.0

FIRMA: ______________________  

NOTA: ______________________

CLASE N°2 - 1ER PERIODO - TEST DE COOPER - GRADO 1103

                                                                CLASE N°2

1103 - MIERCOLES 12 DE FEBRERO

TEMA: TEST DE COOPER 1

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

	N° de vueltas	VALORACIÓN
MUJERES	MINIMAS 23	3.0
	24	3.5
	25	4.0
	26	4.5
	MAXIMAS 27	5.0
HOMBRES	MINIMAS 26	3.0
	27	3.5
	28	4.0
	29	4.5
	MAXIMAS 30	5.0

FIRMA: ______________________  

NOTA: ______________________

TRABAJO INICIAL PARA GRADOS 7°(701 y 702), 8° (801 y 802) 10°(1001, 1002 y 1003), 1103

 TRABAJO INICIAL PARA 1ERA CLASE DE EDUCACIÓN FÍSICA

1. Reunirse en grupos de 4 estudiantes máximo o mínimo 3 (no menos de 3 personas) y realizar la siguiente investigación para aplicarla en la primera clase de educación física.

- Buscar y escribir un calentamiento inicial antes de realizar algún deporte que tenga las siguientes características: 

• Mínimo debe ser de 10 minutos, máximo de 15 minutos.
• Debe tener movilidad articular, entrada en calor y finalizar con estiramientos. 
• Puede ser especifica (el calentamiento) para algún deporte. O puede ser general que sirva para cualquier actividad física. 
• Los 3 o 4 estudiantes del grupo son los que van a dirigir el calentamiento de sus demás compañeros y debe pasar todos los grupos conformados para hacer su presentación de su calentamiento. 
• Requisito indispensable tener el documento escrito del paso a paso del calentamiento. Se evaluara que los 3 o 4 estudiantes del grupo manejen la misma información y dirijan el trabajo. 
• Quienes no tengan el documento por escrito o no manejen bien el calentamiento de sus compañeros no tendrán valoración inicial.  
• 
  
• Cualquier duda preguntar al profe Carlos antes del día de la clase.  

BIENVENIDOS - GRADOS 7°, 8°, 10° y 1103 A SU BLOG DE EDUCACIÓN FÍSICA

 

NIVELACIONES GRADOS 6°, 7°, 9° Y 1003

NIVELACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA – GRADOS 6°, 7°, 9°, 1003

JUEVES 21 DE NOVIEMBRE

CALENTAMIENTO GENERAL: Movilidad articular, trabajo por secciones

- trabajo de resistencia x tiempos

- Repeticiones de trabajos de fuerza, saltabilidad, coordinación, velocidad y potencia. 

- Trote x tiempos

- Estiramiento final

VIERNES 22 DE NOVIEMBRE

-CALENTAMIENTO GENERAL: Movilidad articular, movilidad especifica.

- Trabajo de resistencia por tiempos

- Trabajo de aproximación a la prueba final.

- Trote de recuperación.

- Estiramiento final

LUNES 25 DE NOVIEMBRE

PRUEBA DE NIVELACIÓN  - HORA: 6:30AM A 8:00AM

1ERO - Calentamiento general dirigido.

2DO - INICIO DE LA PRUEBA: 

- Trote según recorrido durante 5 minutos con descansos cortos

- Inicio de estación número 1 (fuerza) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 2 (saltabilidad) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 3 (Coordinación) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 4 (velocidad) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 5 (potencia) 25 repeticiones.

- Trote suave por 1 minuto sin descanso.

- ESTIRAMIENTO GENERAL

RECOMENDACIÓN: PREPARARSE PARA LAS PRUEBAS, REALIZAR TRABAJO A DIARIO BUSCANDO IR MEJORANDO LA EJECUCIÓN DEL EJERCICIO, HASTA ALCANZAR LA META SOLICITADA.

 

NOTA DE RECUPERACIÓN: ­­­­­­___________

 

FIRMA: ________________________

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADOS 601 y 602

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADOS 601 y 602

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

  CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo presente mis pruebas con la exigencia (como se debía hacer) que tenia cada una de las actividades de la clase y del ejercicio. (o necesite de la prueba extra)

CRITERIO N°2: Tengo mi cuaderno al día con firmas y contenidos completos del blog. 

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor y con la calidad del trabajo como se explicó y como se debía realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADO 701 y 702

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADOS 701 y 702

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

  CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo presente mis pruebas de baloncesto con la exigencia (como se debía hacer) que tenia cada una de las actividades de la clase y del ejercicio. 

CRITERIO N°2: Tengo mi cuaderno al día con firmas y contenidos completos del blog. 

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor en baloncesto, con la calidad del trabajo como se explicó y como se debía realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADOS 901

Ø  AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADO 901 

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo participe en todas las clases, haciendo mi mejor esfuerzo e intentando mejorar en cada oportunidad.

CRITERIO N°2:  Logre realizar ejercicios técnicos del voleibol muy bien, regular o mal. Ejemplo: (el saque o servicio) (el golpe de antebrazos bien controlado) (En el juego puedo ayudar a mi equipo a no perder puntos) (siempre que tenía que servir o responder un balón aportaba o era quien lo botaba o no lograba ayudar a alcanzar el punto)

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor y con la calidad del trabajo como se explicó y como se debe realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADO 1003

AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADO 1003

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

  CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo presente mis pruebas con la exigencia (como se debía hacer) que tenia cada una de las actividades de la clase y del ejercicio. 

CRITERIO N°2: Participe de forma activa en la actividad recreativa con los niños de primaria, aportando, apoyando y sobretodo trabajando en grupo.

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor y con la calidad del trabajo como se explicó y como se debía realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.