TODO DEBE QUEDAR REGISTRADO EN EL CUADERNO
TEMA 2DO
PERIODO: HABILIDADES ESPECIFICAS CON PELOTA
LOGRO
2DO PERIODO: Realiza acciones especializadas de
movimiento en actividades deportivas especificas de actividades con raqueta.
TEMAS: 1. Resistencia General., lanzamientos con
pelota, recepción de pelota, técnica especifica con raqueta, relación cuerpo -
objeto – objeto.
801 - JUEVES 8 DE MAYO
802 -MARTES 29 DE ABRIL
MATERIAL NECESARIO PARA ESTE PERIODO: RAQUETA EN MADERA CON LA DIMENSIONES DE UNA DE TENIS DE CAMPO Y PELOTA DE TENIS
LA TÉCNICA
DEL DRIVE
1- Posición
de espera
Se deben
poner los pies de manera que apunten directamente a la red, y no muy separados,
como el ancho de los hombros. El peso del cuerpo ligeramente hacia delante de
manera que las rodillas queden levemente flexionadas.
2-
Preparación del golpe
Los pies y
los hombros giran simultáneamente hacia la derecha. La mano derecha se quiebra
hacia atrás, y hace que la cabeza de la raqueta gire en forma de arco hacia la
parte de atrás del jugador; donde se alcanza el punto básico de un golpe plano.
La raqueta
esta ahora horizontal a la altura de la cadera y perpendicular al suelo. La
base del mango apunta hacia la red y las rodillas deben estar flexionadas para
facilitar el movimiento ascendente en la fase de golpeo.
3- Avance y
apoyo
El pie
izquierdo debe avanzar y apoyar un instante antes de que arranque la raqueta en
dirección al impacto. Para obtener un giro correcto de brazo y la raqueta, el
pie izquierdo debe salir hacia delante en diagonal; para lograr el equilibrio
más completo. Esta posición de los pies se denomina cerrada.
4-
Realización del drive
La muñeca,
ya quebrada al finalizar el paso anterior, no debe moverse al arrancar en
dirección al impacto. Avanza en línea recta y allí, comienza la transferencia
del peso del cuerpo. El peso pasa del pie trasero al pie delantero, y su punto
máximo de carga debe colocarse al impactar la pelota.
TEMA: GOLPE
DE DRIVE (CON LA MANO Y CON LA RAQUETA)
EXPLICACIÓN:
El drive es el golpe básico. Consiste en impactar a la pelota después del bote,
en forma directa, del mismo lado del brazo hábil del jugador. Para la mayoría
de los jugadores es el arma fundamental para ganar un punto y el de mayor
control.
PRUEBA N°1: En una distancia de 15 a 20 pasos con respecto al
compañero. Realizar 20 golpes de drive en parejas a una distancia de 15 a 20
pasos (aplicando la técnica específica) PRIMERA PARTE: 20 GOLPES CON LA MANO
(10 golpes cada uno), SEGUNDA PARTE: 20 GOLPES CON RAQUETA (10 golpes cada uno).
PRUEBA POR PAREJAS
FIRMA: __________________
NOTA: _________________
VER VIDEO INSTRUCTIVO: Copiar el enlace o abrirlo
para ver el video
https://www.youtube.com/watch?v=SVj41bUQldg
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