NIVELACIONES GRADOS 6°, 7°, 9° Y 1003

NIVELACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA – GRADOS 6°, 7°, 9°, 1003

JUEVES 21 DE NOVIEMBRE

CALENTAMIENTO GENERAL: Movilidad articular, trabajo por secciones

- trabajo de resistencia x tiempos

- Repeticiones de trabajos de fuerza, saltabilidad, coordinación, velocidad y potencia. 

- Trote x tiempos

- Estiramiento final

VIERNES 22 DE NOVIEMBRE

-CALENTAMIENTO GENERAL: Movilidad articular, movilidad especifica.

- Trabajo de resistencia por tiempos

- Trabajo de aproximación a la prueba final.

- Trote de recuperación.

- Estiramiento final

LUNES 25 DE NOVIEMBRE

PRUEBA DE NIVELACIÓN  - HORA: 6:30AM A 8:00AM

1ERO - Calentamiento general dirigido.

2DO - INICIO DE LA PRUEBA: 

- Trote según recorrido durante 5 minutos con descansos cortos

- Inicio de estación número 1 (fuerza) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 2 (saltabilidad) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 3 (Coordinación) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 4 (velocidad) 25 repeticiones.

- Trote suave por 2 minutos sin descanso

- Inicio de estación número 5 (potencia) 25 repeticiones.

- Trote suave por 1 minuto sin descanso.

- ESTIRAMIENTO GENERAL

RECOMENDACIÓN: PREPARARSE PARA LAS PRUEBAS, REALIZAR TRABAJO A DIARIO BUSCANDO IR MEJORANDO LA EJECUCIÓN DEL EJERCICIO, HASTA ALCANZAR LA META SOLICITADA.

 

NOTA DE RECUPERACIÓN: ­­­­­­___________

 

FIRMA: ________________________

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADOS 601 y 602

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADOS 601 y 602

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

  CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo presente mis pruebas con la exigencia (como se debía hacer) que tenia cada una de las actividades de la clase y del ejercicio. (o necesite de la prueba extra)

CRITERIO N°2: Tengo mi cuaderno al día con firmas y contenidos completos del blog. 

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor y con la calidad del trabajo como se explicó y como se debía realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADO 701 y 702

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADOS 701 y 702

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

  CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo presente mis pruebas de baloncesto con la exigencia (como se debía hacer) que tenia cada una de las actividades de la clase y del ejercicio. 

CRITERIO N°2: Tengo mi cuaderno al día con firmas y contenidos completos del blog. 

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor en baloncesto, con la calidad del trabajo como se explicó y como se debía realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADOS 901

Ø  AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADO 901 

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo participe en todas las clases, haciendo mi mejor esfuerzo e intentando mejorar en cada oportunidad.

CRITERIO N°2:  Logre realizar ejercicios técnicos del voleibol muy bien, regular o mal. Ejemplo: (el saque o servicio) (el golpe de antebrazos bien controlado) (En el juego puedo ayudar a mi equipo a no perder puntos) (siempre que tenía que servir o responder un balón aportaba o era quien lo botaba o no lograba ayudar a alcanzar el punto)

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor y con la calidad del trabajo como se explicó y como se debe realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

AUTOEVALUACIÓN 4TO PERIODO - GRADO 1003

AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 4TO PERIODO - GRADO 1003

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 4to periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva. 

  CRITERIOS DE PARA AUTO – EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo presente mis pruebas con la exigencia (como se debía hacer) que tenia cada una de las actividades de la clase y del ejercicio. 

CRITERIO N°2: Participe de forma activa en la actividad recreativa con los niños de primaria, aportando, apoyando y sobretodo trabajando en grupo.

CRITERIO N°3:  auto evalúese si cumplió con el objetivo propuesto por el profesor y con la calidad del trabajo como se explicó y como se debía realizar.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

CLASE N°5 - IRRADIACIÓN AL VOLEIBOL - GRADOS 601 y 602

 CLASE N°5

 PRUEBAS PENDIENTES Y PRUEBA EXTRA

IRRADIACIÓN AL VOLEIBOL - GRADOS 601 y 602

PRUEBA N°1

Realizar 10 golpes de antebrazos con control dirigido a un compañero a una distancia de 10 pasos. 

NOTA:__________ FIRMA:____________

https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4

PRUEBA #2

Realizar la mayor cantidad de golpes posibles con antebrazos en grupos de 5 personas. La nota se obtendrá de acuerdo al resultado del cuadro. 

GOLPES	MARCA	NOTA
6 GOLPES SEGUIDOS	MÍNIMA	3.0
8 GOLPES SEGUIDOS	MINIMA INTERMEDIA	3.5
10 GOLPES SEGUIDOS	MINIMA AVANZADA	3.8
12 GOLPES SEGUIDOS	MEDIA	4.0
13 GOLPES SEGUIDOS	MEDIA AVANZADA	4.5
14 GOLPES SEGUIDOS	ALTA	4.8
15 GOLPES SEGUIDOS	SUPERIOR	5.0

NOTA:________ FIRMA:_____________

PRUEBA EXTRA

Esta prueba se realiza en caso tal que no se pueda o no se logre realizar la Prueba N°1 o la Prueba N°2 . Al lograr esta prueba la nota reemplazara la prueba no lograda      (1 o 2) 

"NO LA PUEDEN PRESENTAR LOS QUE TENGAN LA PRUEBA 1 y LA PRUEBA N°2 CALIFICADA"

PRUEBA EXTRA

Golpe de antebrazo sostenido contra el muro. Sostenido sin que el balón caiga al piso. 

5 golpes - nota 3.0

7 golpes - nota 3.5

9 golpes - nota 4.0

11 golpes - nota 4.5

13 golpes - nota 5.0

https://www.youtube.com/watch?v=_LOyd3xPfjQ

NOTA:_________ FIRMA:_____________

CLASE N°5 - BALONCESTO # 1 - GRADOS 701 y 702

  CLASE N:5

PRUEBAS PENDIANTES Y PRUEBA EXTRA

BALONCESTO N°1 - GRADOS 701 y 702

PRUEBA N°1

OPCIÓN N°1: Control de dribling con un balón realizando un recorrido en zig- zag.

OPCIÓN N°2: Control dribling con 2 balones por 1 minuto realizando cruces de balón. 

OPCIÓN1:_____ NOTA:_______ FIRMA:____________

OPCIÓN2:_____ NOTA:_______ FIRMA:_____________

PRUEBA N°2

REALIZAR CARRERA DESDE EL CAMPO CONTRARIO, REALIZAR PASE CON UN COMPAÑERO Y FINALIZAR CON INGRESO AL AREA Y CESTA. 

NOTA:___________________ FIRMA:________________

https://www.youtube.com/watch?v=a07FL79TUuU

PRUEBA EXTRA

Esta prueba se realiza en caso tal que no se pueda o no se logre realizar la Prueba N°1 o la Prueba N°2 . Al lograr esta prueba la nota reemplazara la prueba no lograda      (1 o 2) 

"NO LA PUEDEN PRESENTAR LOS QUE TENGAN LA PRUEBA 1 y LA PRUEBA N°2 CALIFICADA"

PRUEBA EXTRA

DRIBLIN DE BALÓN DESDE MITAD DEL CAMPO, LLEGADA AL AREA, PARADA Y LANZAMIENTO CON TÉCNICA. 

3 CESTAS - nota 3.0

5 CESTAS - nota 3.5

7 CESTAS - nota 4.0

9 CESTAS - nota 4.5

11 CESTAS - nota 5.0

NOTA:_________ FIRMA:_____________

CLASE N°5 - VOLEIBOL #5 - GRADOS 901, 902 y 903

                                                                        VOLEIBOL # 3

REPASO TÉCNICO - TÁCTICO  DE VOLEIBOL

SESIÓN N°2 - GRADO 901 - MARTES 29 DE OCTUBRE

TRABAJO EN GRUPOS DE 3 PERSONAS

TECNICA: GOLPE DE ANTEBRAZOS Y DEDOS

DINAMICA DE TRABAJO: CADA GRUPO DE 3 DEBE REALIZAR 3 GOLPES PARA PASAR EL BALON POR ENCIMA DE LA MALLA, EL 2DO GOLPE SIEMPRE SERA DE DEDOS  Y MANTENERSE EN JUEGO. 

EVALUACIÓN: EQUIPO QUE MÁS DURE EN LA CANCHA REALIZANDO BIEN LA ACTIVIDAD, OBTENDRA LA MAYOR NOTA. 

NOTA:______________________________ 

FIRMA: __________________________________

SESIÓN N°3 - GRADOS 903 y 902

LUNES 28 DE OCTUBRE

TRABAJO EN EQUIPOS DE 6 PERSONAS

TECNICA: SERVICIO, GOLPE DE ANTEBRAZOS, DEDOS Y REMATE

DINAMICA DE TRABAJO: 

1. EXPLICACIÓN GENERAL DEL TRABAJO Y TÉCNICAS A UTILIZAR EN LA ACTIVIDAD. 

2. JUEGO EN CANCHA DONDE CADA EQUIPO DE 6 DEBE REALIZAR, SERVICIO, (UTLIZANDO LA TÉCNICA) TRABAJR LOS 3 GOLPES (ANTEBRAZOS, DEDOS Y REMATE) PARA MANTENER EL BALON EN JUEGO Y OBTENER LOS PUNTOS QUE SE NECESITEN. 

https://www.youtube.com/watch?v=T08dXv9vZqI 

NOTA:_______________________

FIRMA:_______________________

CLASE N°5 - HABILIDADES FÍSICAS INDIVIDUALES - GRADO 1003

                                              Habilidades físicas individuales 

SESIÓN #3 - MARTES 29 DE OCTUBRE

PRUEBA NUMERO 2

SALTO CON BASTON (ADELANTE, ATRAS Y DOBLE)

Seguir el procedimiento del cuadro  de control teniendo en cuenta la marca mínima personal y la marca final. 

PRUEBA: Se ubica el bastón frente al cuerpo, agarrado con las 2 manos a la distancia que dan los hombros, se realiza un salto vertical recogiendo las piernas mientras el bastón pasa bajo las piernas en un movimiento rápido de los brazos.

Salto adelante: Valoración de 3.0 a 3.9

Salto de atrás a adelante: Valoración de 4.0 a 4.4

Salto doble (adelante y atrás): Valoración de 4.5 a 5.0

CLASE N°4 - HABILIDADES FÍSICAS INDIVIDUALES - GRADO 1003

                                             Habilidades físicas individuales 

SESIÓN #2 - MARTES 22 DE OCTUBRE

PRUEBA NUMERO 1

SALTO CON LAZO (SENCILLO Y CON ZOGA)

Seguir el procedimiento del cuadro  de control teniendo en cuenta la marca mínima personal y la marca final. 

PRUEBA: Se realiza con dos tomas de 1 minuto cada estudiante contabilizando cada salto y comparando con el cuadro de rendimiento.