TEST DE COOPER #4 - GRADOS 701 Y 702 - 4TO PERÍODO

        4TO PERÍODO 

702 - LUNES 20 DE OCTUBRE

701 - VIERNES 17 DE OCTUBRE 

TEMA: TEST DE COOPER 4

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) 

DURACIÓN: 12 MINUTOS

OBJETIVO: LOGRAR LA MAYOR CANTIDAD DE VUELTAS POSIBLES ANTES DE FINALIZAR EL TIEMPO TOTAL DE LA PRUEBA.

MODO DE TRABAJO: DESDE EL COMIENZO MANTENER UN TROTE CONSTANTE, MANEJANDO LA RESPIRACIÓN (Toma de aire por la nariz y expulsarlo por la boca) 

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

	N° de vueltas	VALORACIÓN
MUJERES	MINIMAS 19	3.0
	20	3.5
	21	4.0
	22	4.5
	MAXIMAS 23	5.0
HOMBRES	MINIMAS 23	3.0
	24	3.5
	25	4.0
	26	4.5
	MAXIMAS 27	5.0

NÚMERO DE VUELTAS:__________

FIRMA: ______________________