PLANIFICIÓN PLAN INDIVIDUAL
EJERCICIOS DE PIERNAS
miércoles 22 de octubre
1. TRAER PLANIFICADO SU PLAN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
2. DEBE TENER 19 SESIONES (45 MINUTOS)
3. TENER UN TOPE MAXIMO DE REPETICIONES A LOS 19, 20, 21 O 22 MINUTOS
4. DEBE DISMINUIR HASTA VOLVER A LAS REPETICIONES MINIMAS DEL INICIO.
Recomendaciones:
- Traer su planificación escrita (sin ella no puede trabajar en clase)
- Se debe tener dispositivo para llevar su tiempo
- Traer hidratación (en los descansos no se puede retirar para toma de hidratación)
- En caso de necesitar colchoneta para algún ejercicio debe solicitarla antes de iniciar cada sesión.
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