TRABAJO COMPLEMENTARIO N°1 - 1ER PERIODO - PARA TODOS LOS GRADOS

TRABAJO COMPLEMENTARIO DE CONDICIÓN FÍSICA

1.- ¿Que es la condición física?

•  https://definicion.de/condicion-fisica/

2.-Causas que limitan la condición física.

• https://la-respuesta.com/pautas/Cuales-son-las-principales-causas-que-limitan-la-condicion-fisica/ 

3.- ¿Cuáles son las Capacidades Físicas Básicas?

•  https://www.efdeportes.com/efd131/capacidades-fisicas-basicas-evolucion-factores-y-desarrollo.htm

4.- ¿Cuáles son las Cualidades Motrices?

• https://www.actualidadarbitral.com/2016/04/cualidades-fisicas-basicas-y-cualidades.html 

5.- ¿Qué es la Resistencia?

•  https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/11/09/la-resistencia/

6.- Tipos de Resistencia.

•  https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/11/09/la-resistencia/

7.- ¿Qué es la resistencia aeróbica?

•  https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/11/09/la-resistencia/

8.- ¿Qué es la resistencia anaeróbica?

•  https://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/11/09/la-resistencia/

9.- Si una persona está haciendo un ejercicio físico por encima de las 160 pulsaciones por minuto, ¿qué tipo de resistencia está trabajando?

 

10.- Investiga la respuesta.

A. el trabajo de resistencia empeora el sistema cardiaco.

 B. el trabajo de resistencia mejora el sistema respiratorio.

C.  el trabajo de resistencia aumenta el tamaño del corazón.

D. el trabajo de resistencia produce una disminución de las grasas.

E. el trabajo de resistencia produce una disminución de la cantidad de sangre puesto que se gastan mayor cantidad de glóbulos rojos.

 

11.- Señala los sistemas de entrenamiento de la Resistencia.

•  https://www.foroatletismo.com/entrenamiento/metodos-para-entrenar-la-resistencia/

12.- Señala las diferencias entre el Farlek y el Interval training.

•  https://www.marathonranking.com/noticias-sobre-maraton/cuales-son-las-diferencias-entre-fartlek-e-intervalos/

13.- ¿Qué es el entrenamiento total?

•  https://www.vivelanaturaleza.com/deportes-de-aventura/entrenamiento-total/

14.- ¿Qué es la flexibilidad?

•  https://www.sport.es/labolsadelcorredor/flexibilidad-tipos-consideraciones/

15.-Componentes de la Flexibilidad y definición de estas.

•  https://entrenamientodeportivo.wordpress.com/2019/02/12/movilidad-flexibilidad-estiramientos-elongacio/

16.- ¿Qué es la FNP?

•  https://www.fisioterapia-online.com/glosario/facilitacion-neuromuscular-propioceptiva-o-fnp

     17.- ¿Qué es el streching? 

• https://www.esheformacion.com/blog/25/que-es-y-para-que-sirve-el-stretching