CLASE N°2 - IRRADIACIÓN AL VOLEIBOL - GRADOS 601 Y 602

 IRRADIACIÓN AL VOLEIBOL

602 - JUEVES 03 DE OCTUBRE

601 - VIERNES 27 DE OCTUBRE

La técnica de antebrazos

18 diciembre, 2017VoleymundoVoleibol

¡Hola a todos! Esta semana vamos a comenzar un nuevo apartado en el blog sobre técnica en el que vamos a describir y analizar de manera sencilla las diferentes acciones técnicas de nuestro deporte. En este primer post, vamos a hablar sobre “La técnica de antebrazos”
El toque de antebrazos en una técnica crítica en voleibol que debe ser dominada para alcanzar un buen nivel de juego. Se trata del gesto técnico más utilizado para la recepción del saque o la defensa del ataque rival, aunque también se puede utilizar para colocaciones que preceden a una mala recepción o defensa.

PRUEBA #2

Realizar la mayor cantidad de golpes posibles con antebrazos en grupos de 5 personas. La nota se obtendra de acuerdo al resultado del cuadro. 

MARCA:_______ NOTA:__________ FIRMA:__________________

GOLPES	MARCA	NOTA
6 GOLPES SEGUIDOS	MÍNIMA	3.0
8 GOLPES SEGUIDOS	MINIMA INTERMEDIA	3.5
10 GOLPES SEGUIDOS	MINIMA AVANZADA	3.8
12 GOLPES SEGUIDOS	MEDIA	4.0
13 GOLPES SEGUIDOS	MEDIA AVANZADA	4.5
14 GOLPES SEGUIDOS	ALTA	4.8
15 GOLPES SEGUIDOS	SUPERIOR	5.0

CLASE N°2 - BALONCESTO #1 - GRADOS 701 y 702

 BALONCESTO #1

702 - MIERCOLES 25 DE SEPTIEMBRE

701 - VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE 

SESIÓN N°2

TRABAJO DE DRIBLING Y PASE EN CARRERA

FINALIZACIÓN CON CESTA E INGRESO AL AREA

PRUEBA N°2

REALIZAR CARRERA DESDE EL CAMPO CONTRARIO, REALIZAR PASE CON UN COMPAÑERO Y FINALIZAR CON INGRESO AL AREA Y CESTA. 

NOTA:___________________ FIRMA:________________

https://www.youtube.com/watch?v=ubI4Yd9P5tQ

CLASE N°2 - VOLEIBOL #3 - GRADOS 901, 902 y 903

 VOLEIBOL N°3

HABILIDADES BÁSICAS DE TRABAJO EN GRUPO

                                            GOLPE DE ANTEBRAZOS Y DEDOS EN GRUPO 

LUNES 23 DE SEPTIEMBRE 903 y 902

MARTES 1 DE OCTUBRE 901

https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4&t=12s

https://www.youtube.com/watch?v=rTU48Jx4h0Q

PRUEBA N°2

TRABAJO EN GRUPOS DE 3 PERSONAS

TECNICA: GOLPE DE ANTEBRAZOS Y DEDOS

DINAMICA DE TRABAJO: CADA GRUPO DE 3 DEBE REALIZAR 3 GOLPES PARA PASAR EL BALON POR ENCIMA DE LA MALLA, EL 2DO GOLPE SIEMPRE SERA DE DEDOS  Y MANTENERSE EN JUEGO. 

EVALUACIÓN: EQUIPO QUE MÁS DURE EN LA CANCHA REALIZANDO BIEN LA ACTIVIDAD, OBTENDRA LA MAYOR NOTA. 

NOTA:______________________________ 

FIRMA: __________________________________

CLASE N°2 - HABILIDADES FÍSICAS INDIVIDUALES - GRADO 1003

Habilidades físicas individuales 

SESIÓN #2 - MARTES 01 DE OCTUBRE

PRUEBA NUMERO 1

SALTO CON LAZO (SENCILLO Y CON ZOGA)

Seguir el procedimiento del cuadro  de control teniendo en cuenta la marca mínima personal y la marca final. 

PRUEBA: Se realiza con dos tomas de 1 minuto cada estudiante contabilizando cada salto y comparando con el cuadro de rendimiento

LOGRO y CONTENIDOS DEL 4TO PERÍODO - GRADOS 601 y 602 (SESIÓN°1)

 IRRADIACIÓN AL VÓLEIBOL 

LOGRO:  Inicia y desarrolla las técnicas y destrezas básicas del voleibol mediante ejercicios y juegos de familiarización e irradiación deportiva.

CONTENIDOS:  Ambientacion y adaptacion al balon y zona de juego. Desplazamientos básicos, Fundamentos golpes basicos (golpe de dedos, antebrazos y saques.) generalidades del reglamento.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

1. Pruebas específicas de cada tema

2. Test de Cooper

2. Uniforme (porte completo) cada falla baja la nota. 

SESIÓN N°1

- Práctica diferentes golpes con el antebrazo. 

- Control del golpe con balón dirigido a un compañero.

PRUEBA N°1

Realizar 10 golpes de antebrazos con control dirigido a un compañero a una distancia de 10 pasos. 

PRUEBA N°1 NOTA:_______ FIRMA:____________

https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4&t=10s

LOGRO y CONTENIDOS DEL 4TO PERÍODO - GRADOS 701 Y 702 (SESIÓN°1)

                                                              BALONCESTO#1

LOGRO: Mejora la fundamentación de acciones técnico - tácticas reglamentarias del baloncesto.

CONTENIDOS:  Fundamentacion tecnica (dribling, pases y lanzamiento) manejo de balon. Juegos 2 contra 2, Reglamento generalidades e indumentaria.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

1. Pruebas específicas de cada tema

2. Test de Cooper

2. Uniforme (porte completo) cada falla baja la nota. 

SESIÓN N°1

- Práctica y repaso del dribling a una mano a dos manos con recorridos cortos y largos.

- Control de un balón y dos balones con dribling. 

PRUEBA N°1

OPCIÓN N°1: Control de dribling con un balón realizando un recorrido en zig- zag.

OPCIÓN N°2: Control dribling con 2 balones por 1 minuto realizando cruces de balón. 

OPCIÓN1:_____ NOTA:_______ FIRMA:____________

OPCIÓN2:_____ NOTA:_______ FIRMA:_____________

https://www.youtube.com/watch?v=WObNwGZ6KDs

LOGRO y CONTENIDOS DEL 4TO PERÍODO - GRADOS 901, 902 y 903 (SESIÓN°1)

 VOLEIBOL#3

901 - MARTES 01 DE OCTUBRE

LOGRO: Reconoce, interpreta y aplica el reglamento y los fundamentos técnicos y tácticos específicos del voleibol en acciones de juego.

CONTENIDOS: Posicionamiento en cancha , sistemas de defensa y ataque, fortalecimiento de los fudamentos tecnicos deportivos. Reglamento, señales del juez y puntacion en este deporte.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN:

1. Práctica y participación en clases.

2. Uniforme (porte completo) cada falla baja la nota. 

SESIÓN N°1

- Práctica y repaso del golpe de antebrazos en grupos y luegos trabajo 3 contra 3 con 3 pases. 

COMPLETA: SI___________

https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4

LOGRO y CONTENIDOS DEL 4TO PERÍODO - GRADO 1003 (SESIÓN°1)

 TEMA 4TO PERIODO:  Habilidades físicas individuales

LOGRO 4TO PERIODO:  Práctica, realiza y controla sus habilidades físicas individuales con el mayor rendimiento individual. 

TEMAS: 1. Test de Cooper, 2. Fartlek ciego, 3. Salto con lazo. 4. Abdominal Isométrica.    5. Salto con bastón, 6. Postura de Mosquito.

SESIÓN N°1

FARTLEK CIEGO: Es un tipo de entrenamiento que tiene como objetivo desarrollar la capacidad aeróbica mediante un estilo más dinámico que el típico entrenamiento de jogging lineal (trote) o de sprint.

Para nuestra sesión n°1 seran 40 minutos, de trote donde la intensidad se medira conlas pulsaciones y el ritmo cardiaco individual, el tope minimo de intensidad sera de 120 pulsaciones minimas y no sobre pasando las 150 pulsaciones. Si se sobrepasa este limite cada uno en su trabajo realizara disminución en la intensidad y manejara su ritmo de trabajo con mayor control respiratorio. 

Cumplio con el objetivo de la actividad: 

si_______

no:_______ 

pulsaciones minimas:____________

pulsaciones máximas:___________

Para las demas pruebas tener encuenta la fichia de control de pruebas. 

INICIO DEL 4TO PERÍODO - TODOS LOS GRADOS

 

AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA - 3ER PERIODO - GRADO 1003

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 3ER PERIODO - GRADO 1003

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 3er periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno  para sacar la definitiva.

CRITERIOS DE PARA AUTO - EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo porte y cumplí con el uniforme de educación física completo todas las clases. Sin fallas en pantaloneta, camiseta o tenis

CRITERIO N°2: Trabaje, practique y presenté cada una de las pruebas estabalecidas para cada deporte. 

CRITERIO N°3: Tengo mi cuaderno al día con el contenido del blog y cada una de las pruebas establecidas para cada deporte, con firmas y notas. 

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las cuatro notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 3.0 + 3.0 = 90 este resultado lo divido en 4 notas (porque son 3 criterios)

90/3 = 3.0 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

3.0 x 15 = 450/100= 4.5 (este es nuestro 15% de la nota definitiva) 

OJO 👇

RECIBO LA AUTOEVALUACIÓN EN EL CUADERNO EL MARTES  10 DE SEPTIEMBRE

AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA - 3ER PERIODO - GRADOS 901, 902 Y 903

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 3ER PERIODO - GRADOS 901, 902 Y 903

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 3er periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno y junto a las firmas y notas alcanzadas en cada prueba para sacar la definitiva.

CRITERIOS DE PARA AUTO - EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo porte y cumplí con el uniforme de educación física completo todas las clases. Sin fallas en pantaloneta, camiseta o tenis

CRITERIO N°2: Realicé las pruebas completas de tenis de campo y tengo las firmas de cada una en el cuaderno. (tener encuenta las siguientes recomendaciones)

- Si tengo las 3 pruebas completas + la firma EVALUAR DE: 4.0 A 5.0

- Si tengo solo 2 pruebas completas + la firma EVALUAR DE: 3.0 A 3.9

- Si solo tengo 1 prueba completa + la firma EVALUAR DE: 2.0 A 2.9

- No tengo ninguna prueba , ni las firmas EVALUAR DE: 1.0 A 1.9

- Tengo las pruebas pero NO tengo firmas EVALUAR DE: 1.0 A 2.0

CRITERIO N°3: Tengo mi cuaderno al día, con el contenido completo del blog, firmas y notas completas.

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 4.0 + 3.5 = 110 este resultado lo divido en 3 notas (porque son 3 criterios)

110/3 = 3.7 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

3.7 x 15 = 555/100= 5,5 (este es nuestro 15% de la nota definitiva) 

OJO 👇

REVISÓ EL CUADERNO CON NOTAS, FIRMAS Y AUTOEVALUACIÓN EL LUNES 9 DE SEPTIEMBRE PARA 903 y 902 , EL MARTES 10 DE SEPTIEMBRE PARA 901

AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA - 3ER PERIODO - GRADOS 701, 702

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 3ER PERIODO - GRADOS 701, 702 

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 3er periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno y junto a las firmas y notas alcanzadas en cada prueba para sacar la definitiva.

CRITERIOS DE PARA AUTO - EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo porte y cumplí con el uniforme de educación física completo todas las clases. Sin fallas en pantaloneta, camiseta o tenis

CRITERIO N°2: Realicé las pruebas completas de ACTIVIDADES CON RAQUETA y tengo las firmas de cada una en el cuaderno. (tener encuenta las siguientes recomendaciones)

- Si tengo las 4 pruebas completas + la firma EVALUAR DE: 4.1 A 5.0

- Si tengo solo 3 pruebas completas + la firma EVALUAR DE: 3.1 A 4.0

- Si solo tengo 2 prueba completa + la firma EVALUAR DE: 2.6 A 3.0

- Si solo tengo 1 prueba completa + la firma EVALUAR DE 2.0 A 2.5

- No tengo ninguna prueba , ni las firmas EVALUAR DE: 1.5 A 1.9

- Tengo las pruebas pero NO tengo firmas EVALUAR DE: 1.0 A 2.0

CRITERIO N°3: tengo mi cuaderno con el contenido completo del blog y práctique en todas las clases mis pruebas. 

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 4.0 + 3.5 = 110 este resultado lo divido en 3 notas (porque son 3 criterios)

110/3 = 3.7 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

3.7 x 15 = 555/100= 5,5 (este es nuestro 15% de la nota definitiva) 

OJO 👇

REVIZO EL CUADERNO CON NOTAS, FIRMAS Y AUTOEVALUACIÓN EL MIERCOLES  11 DE SEPTIEMBRE PARA 702 Y EL VIERNES 13 DE SEPTIEMBRE PARA 701

AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA - 3ER PERIODO - GRADOS 601, 602

 AUTO - EVALUACIÓN EDUCACIÓN FÍSICA  - 3ER PERIODO - GRADOS 601, 602 

Apreciados estudiantes, estos son los criterios de auto -  evaluación para el 3er periodo en la asignatura de Educación Física. 

Recuerden que la Auto - Evaluación solo vale el 15% de la nota final.

Realizar su auto - evaluación en el cuaderno y junto a las firmas y notas alcanzadas en cada prueba para sacar la definitiva.

CRITERIOS DE PARA AUTO - EVALUACIÓN

CRITERIO N°1: Durante el periodo porte y cumplí con el uniforme de educación física completo todas las clases. Sin fallas en pantaloneta, camiseta o tenis

CRITERIO N°2: Realicé las pruebas completas de Irradiación al baloncesto y tengo las firmas de cada una en el cuaderno. (tener encuenta las siguientes recomendaciones)

- Si tengo las 4 pruebas completas + la firma EVALUAR DE: 4.1 A 5.0

- Si tengo solo 3 pruebas completas + la firma EVALUAR DE: 3.1 A 4.0

- Si solo tengo 2 prueba completa + la firma EVALUAR DE: 2.6 A 3.0

- Si solo tengo 1 prueba completa + la firma EVALUAR DE 2.0 A 2.5

- No tengo ninguna prueba , ni las firmas EVALUAR DE: 1.5 A 1.9

- Tengo las pruebas pero NO tengo firmas EVALUAR DE: 1.0 A 2.0

CRITERIO N°3: Tengo mi cuaderno con el contenido completo del blog y práctique en todas las clases mis pruebas. 

EJEMPLO PARA SACAR LA AUTO - EVALUACIÓN QUE EQUIVALE AL 15% DE LA NOTA FINAL

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°1

- Me evaluó: 4.0 en el Criterio N°2

- Me evaluó: 3.5 en el Criterio N°3

Sumo las tres notas que me coloque en cada uno de los criterios de auto - evaluación

3.5 + 4.0 + 3.5 = 110 este resultado lo divido en 3 notas (porque son 3 criterios)

110/3 = 3.7 este resultado lo multiplico por 15 y lo divido en 100 para conseguir el valor del 15% de mi nota definitiva.

3.7 x 15 = 555/100= 5,5 (este es nuestro 15% de la nota definitiva) 

OJO 👇

REVIZO EL CUADERNO CON NOTAS, FIRMAS Y AUTOEVALUACIÓN EL JUEVES  12 DE SEPTIEMBRE PARA 602 Y EL VIERNES 13 DE SEPTIEMBRE PARA 601