Realizar la evaluación bimestral de educación física - tema BALONMANO Prueba de selección múltiple con una única respuesta.
Realizar la evaluación bimestral de educación física - tema ACTIVIDADES CON PELOTA- Prueba de selección múltiple con una única respuesta.
Realizar la evaluación bimestral de educación física - tema RECREACIÓN- Prueba de selección múltiple con una única respuesta.
TALLER N°4- GRADOS SEXTOS- 2DO PERIODO
TEMA
DEL 2° PERIODO
HABILIDADES
CON PELOTA: AGARRES SENCILLOS, LANZAMIENTOS SENCILLOS, AGARRES
CON REBOTES Y GIROS, LANZAMIENTOS CON REBOTES.
Para el
desarrollo de este taller es necesario, leer este texto que da algunas
indicaciones de cómo realizar el trabajo, una vez claro el texto se pueden leer
las preguntas del taller y comenzar a desarrollarlo
JUEGOS CON PELOTAS PARA MEJORAR LA
COORDINACIÓN
COORDINACIÓN VISUAL CON UNA PELOTA
Los ejercicios de coordinación visual
requieren unos procesos más complejos, pero por ello más estimulantes y
motivantes.
EJERCICIOS
PARA GRABAR EN VIDEO Y ENTREGAR JUNTO AL TALLER Y TABLA DE RESULTADOS
1. De Rebote. Podemos realizar este ejercicio en casa.
Debemos ubicarnos en un punto y colocaremos un ayudante a una distancia de 5 a
10 pasos de nosotros, el ayudante nos lanza la pelota y esta debe rebotar en el
piso antes que la atrapemos, en el momento que rebote la pelota el ayudante nos
dirá con qué mano debemos recibirla (derecha o izquierda) la prueba consiste en
agarrar la pelota en el aire sin utilizar las dos manos o tomar la pelota
presionándola contra el cuerpo.
2. Lanzamiento
de beisbol. Podemos
realizar este ejercicio en casa. Debemos ubicarnos en un punto y colocaremos un
ayudante a una distancia de 5 a 10 pasos de nosotros, el ayudante nos lanza la
pelota por encima de la altura de la cabeza, el ayudante nos dirá con qué mano
debemos recibirla (derecha o izquierda) la prueba consiste en agarrar la pelota
en el aire sin utilizar las dos manos o tomar la pelota presionándola contra el
cuerpo
3. Lanzar
y girar. Podemos
realizar este ejercicio en casa. Debemos ubicarnos en un punto y de espalda con
respeto a nuestro ayudante que estará a una distancia de 5 a 10 pasos de
nosotros, el ayudante nos lanza la pelota lo más alto posible. el ayudante una vez lanza la pelota nos dirá “ya”
para que giremos y ubiquemos la pelota arriba de nosotros, también nos dirá con
qué mano debemos recibirla (derecha o izquierda) la prueba consiste en agarrar
la pelota en el aire en el momento que giramos, sin utilizar las dos manos o
tomar la pelota presionándola contra el cuerpo. Si la pelota cae no será válido
el agarre.
RECOMENDACIONES:
Para este trabajo se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
El trabajo
se debe realizar en su casa, no se debe salir debido a la cuarentena por el
COVID 19.
Busque un
espacio abierto donde no pueda estrellarse o romper algún objeto.
En caso de
no tener una pelota en casa, puede fabricar una con hojas de papel y cinta, u
otro material que funcione para elaborarla (recordemos que no se solicita
comprar y menos en tiempo de cuarentena)
El día que
ya vaya a grabar el video de las pruebas, preséntese ante de iniciar (con
nombre y apellido, más la prueba que va a presentar Ejemplo: Hola soy Juan
Villalba y voy a mostrar la prueba de ESPALDAS)
________________________________________________________________________
TALLER N°4 – GRADOS SEXTOS – 2DO PERIODO
JUEGOS CON PELOTAS PARA MEJORAR LA
COORDINACIÓN
1. Escriba aquí el
proceso que usó para practicar cada uno de los ejercicios, realice de forma
breve la explicación.
DE REBOTE
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
LANZAMIENTO
DE BEISBOL
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
LANZAR Y GIRAR
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Se debe practicar cada uno de los
ejercicios antes de grabarlos, la marca mínima es la base para iniciar la
prueba y la nota que da hacer la marca mínima es 3.0, la marca final será el
resultado que se logra después de la práctica, entre más alta sea la marca
final mejor será la nota. Pero
recordemos que cada uno es un mundo diferente y lo que vale es la
práctica y el esfuerzo personal.
EJEMPLO:
1. Lanzar y Girar: MARCA MINIMA 10 agarres_ MARCA FINAL_15 agarres
|
PRUEBAS |
MARCA MINIMA |
MARCA FINAL |
|
Lanzar y girar |
10 |
15 |
HACER
LA MARCA MINIMA DA COMO RESULTADO UNA NOTA DE 3.0,
POR DEBAJO DE LA MARCA MINIMA ES MENOS DE
3.0
SUPERAR LA MARCA MINIMA EN MÁS DE 10
REPETICIONES DA UNA NOTA DE 5.0
TABLA DE RESULTADOS
|
PRUEBAS |
MARCA MINIMA |
MARCA FINAL |
|
De rebote |
15 |
|
|
Lanzamiento
de beisbol |
18 |
|
|
Lanzar
y girar |
12 |
|
TALLER
N°4- GRADO 703 - 2DO PERIODO
TEMA DEL 2° PERIODO
BALONMANO: HISTORIA,
REGLAMENTO, PRINCIPIOS DE LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA, PASES Y LANZAMIENTOS,
FINTAS, ACCIONES DE ATAQUE Y DEFENSA, REMATES
Para
el desarrollo de este taller es necesario, practicar antes de grabar las
pruebas del taller, siempre buscando mejorar las marcas
JUEGOS CON PELOTA PARA MEJORAR LAS
HABILIDADES DEL BALONMANO
Los siguientes ejercicios de
coordinación visual son la continuación del trabajo realizado el año anterior y
que requieren unos procesos más complejos, pero por ello más estimulantes y motivantes.
EJERCICIOS
PARA GRABAR EN VIDEO Y ENTREGAR JUNTO AL TALLER Y TABLA DE RESULTADOS
1. Salto
y Lanzo. Podemos
realizar este ejercicio en casa. El estudiante debe ubicarse atrás de una línea
que debe marcar en el piso, delante de la línea ubique una botella plástica a
una distancia de 10 pasos. Para lanzar retírese hacia atrás 10 pasos. Con la
pelota en una mano corra y antes de llegar a la línea salte y lance intentando
golpear y tumbar la botella.
2.
Lanzamiento y Precisión. Podemos
realizar este ejercicio en casa. Debemos ubicarnos en un punto de lanzamiento (punto
donde no se debe mover) a 10 pasos de la pared, en una pared marque
un cuadro de 10 cm x 10 cm y desde el punto ubicado a 10 pasos de la pared,
realice varios lanzamientos buscando que la pelota golpee dentro del cuadro y
al regresar la reciba con una sola mano. La intención es hacer este ejercicio
rápido y de forma seguida sin que caiga la pelota al piso.
3. Rebotando
y Atrapando. Podemos
realizar este ejercicio en casa. Debemos ubicarnos en un punto y colocaremos un
ayudante a una distancia de 5 a 10 pasos de nosotros, el ayudante nos lanza la
pelota y esta debe rebotar en el piso antes que la atrapemos, en el momento que
rebote la pelota el ayudante nos dirá con qué mano debemos recibirla (derecha o
izquierda) la prueba consiste en agarrar la pelota en el aire sin utilizar las
dos manos o tomar la pelota presionándola contra el cuerpo.
RECOMENDACIONES:
Para este trabajo se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
El trabajo
se debe realizar en su casa, no se debe salir debido a la cuarentena por el
COVID 19.
Busque un
espacio abierto donde no pueda estrellarse o romper algún objeto.
En caso de
no tener una pelota en casa, puede fabricar una con hojas de papel y cinta, u
otro material que funcione para elaborarla (recordemos que no se solicita
comprar y menos en tiempo de cuarentena)
El día que
ya vaya a grabar el video de las pruebas, preséntese ante de iniciar (con
nombre y apellido, más la prueba que va a presentar Ejemplo: Hola soy Juan
Villalba y voy a mostrar la prueba de ESPALDAS)
TALLER N°4 – GRADOS SEXTOS – 2DO PERIODO
JUEGOS CON PELOTA PARA MEJORAR LAS
HABILIDADES DEL BALONMANO
1. Escriba aquí el
proceso que usó para practicar cada uno de los ejercicios, realice de forma
breve la explicación.
SALTO Y
LANZO
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
LANZAMIENTO
Y PRECISIÓN
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
REBOTANDO
Y ATRAPANDO
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Se debe practicar cada uno de los
ejercicios antes de grabarlos, la marca mínima es la base para iniciar la
prueba y la nota que da hacer la marca mínima es 3.0, la marca final será el
resultado que se logra después de la práctica, entre más alta sea la marca
final mejor será la nota. Pero
recordemos que cada uno es un mundo diferente y lo que vale es la
práctica y el esfuerzo personal.
EJEMPLO:
1. Lanzar y Girar: MARCA MINIMA 10 agarres_ MARCA FINAL_15 agarres
|
PRUEBAS |
MARCA MINIMA |
MARCA FINAL |
|
Lanzar y girar |
10 |
15 |
HACER
LA MARCA MINIMA DA COMO RESULTADO UNA NOTA DE 3.0,
POR DEBAJO DE LA MARCA MINIMA ES MENOS DE
3.0
SUPERAR LA MARCA MINIMA EN MÁS DE 10
REPETICIONES DA UNA NOTA DE 5.0
TABLA DE RESULTADOS
|
PRUEBAS |
MARCA MINIMA |
MARCA FINAL |
|
Salto
y Lanzo |
15 |
|
|
Lanzamiento
y Precisión |
20 |
|
|
Rebotando
y Atrapando |
20 |
|
TALLER
N°4- BALONCESTO - GRADOS 901 y 902
TEMA
2° PERIODO
BALONCESTO IV: DEFENSA ACTIVA Y PASIVA,
ZONA, PASES, CRUCES, SISTEMAS DE JUEGO SENCILLOS, LANZAMIENTOS
Para el desarrollo de este taller es necesario,
practicar de forma continua el gesto técnico del lanzamiento. Realizar varios
intentos hasta lograr precisión en cada lanzamiento.
TALLER
N°4 – PRÁCTICO DE LANZAMIENTO
EJERCICIO PARA GRABAR EN VIDEO Y ENTREGAR JUNTO
A LA TABLA DE RESULTADOS
PRUEBA PUNTOS DE PRESICIÓN. (Con
todas las medidas de bioseguridad se puede realizar fuera de casa, o en casa si
no tienen acceso a una cancha cerca)
·
Lanzamiento Frontal: Ubicarse
debajo del tablero de baloncesto en una cancha, realizar 10 pasos cortos hacia
atrás y desde ese punto realizar lanzamientos con el balón, utilizando la
técnica vista e intentando encestar varias veces.
·
Lanzamiento Lateral Derecho: Ubicarse
debajo del tablero de baloncesto en una cancha, realizar 10 pasos cortos hacia
atrás y 5 pasos al lado derecho y desde ese punto realizar lanzamientos con el
balón, utilizando la técnica vista e intentando encestar varias veces.
·
Lanzamiento Lateral Izquierdo: Ubicarse
debajo del tablero de baloncesto en una cancha, realizar 10 pasos cortos hacia
atrás y 7 pasos a la izquierda y desde ese punto realizar lanzamientos con el
balón, utilizando la técnica vista e intentando encestar varias veces.
RECOMENDACIONES: Para este
trabajo se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
·
El trabajo se debe realizar en su casa, o
con las normas de bioseguridad por el COVID 19 fuera de casa.
·
Si va a realizar los ejercicios en casa
busque un espacio abierto donde no pueda estrellarse o romper algún objeto.
·
En caso de no tener una pelota en casa,
puede fabricar una con hojas de papel y cinta, u otro material que funcione
para elaborarla (recordemos que no se solicita comprar y menos en tiempo de
cuarentena)
·
Utilice un balde como cesta, pero
colóquelo a una altura superior a la altura de su cabeza
·
El día que ya vaya a grabar el video de
las pruebas, preséntese ante de iniciar (con nombre y apellido, más la prueba
que va a presentar Ejemplo: Hola soy Juan Villalba y voy a mostrar la prueba de
10 pasos)
EJEMPLO: 1. Lanzamiento
a 10 pasos: MARCA MINIMA 10 cestas_ MARCA
FINAL_15 cestas
|
PRUEBAS |
MARCA MINIMA |
MARCA FINAL |
|
Lanzamiento a 10 pasos |
10 |
15 |
HACER LA MARCA MINIMA DA COMO RESULTADO UNA NOTA
DE 3.0,
POR DEBAJO DE LA MARCA MINIMA ES MENOS DE
3.0
SUPERAR
LA MARCA MINIMA EN MÁS DE 10 REPETICIONES DA UNA NOTA DE 5.0
ESTUDIANTE: _______________________________
CURSO: ________________
TABLA
DE RESULTADOS
|
PRUEBAS |
MARCA MINIMA |
MARCA FINAL |
|
Lanzamiento
a 10 pasos Frontal |
10 |
|
|
Lanzamientos
5 pasos derecha Lateral
derecho |
12 |
|
|
Lanzamientos
7 pasos izquierda Lateral
Izquierdo |
8 |
|