EN LA PRÓXIMA CLASE PARA LOS DOS CURSOS SE DEBE TENER LISTA LA RAQUETA DE MADERA Y PELOTA DE TENIS
TEMA: Coordinación viso - manual
Esta es la habilidad que tiene el ser humano de coordinar un segmento corporal en este caso la mano con el sentido de la vista ante un estimulo de movimiento para lograr un objetivo funcional continuo.
PRUEBA N °1: HABILIDAD COORDINATIVA CON AGARRE.
Se debe realizar lanzamientos de la pelota de tenis con rebote en el piso hasta la pared mientras se mantienen los brazos atrás. Ante el estímulo (voz) se dirá cual es la mano que debe recibir la pelota con agarre frontal hasta completar 15 repeticiones.
TEMA 2DO
PERIODO:HABILIDADES ESPECIFICAS CON PELOTA
LOGRO
2DO PERIODO:Realiza acciones especializadas de
movimiento en actividades deportivas especificas de actividades con raqueta.
TEMAS: 1. Resistencia General., lanzamientos con
pelota, recepción de pelota, técnica especifica con raqueta, relación cuerpo -
objeto – objeto.
801 - JUEVES 8 DE MAYO
802 -MARTES 29 DE ABRIL
MATERIAL
NECESARIO PARA ESTE PERIODO:RAQUETA EN
MADERA CON LA DIMENSIONES DE UNA DE TENIS DE CAMPO Y PELOTA DE TENIS
LA TÉCNICA
DEL DRIVE
1- Posición
de espera
Se deben
poner los pies de manera que apunten directamente a la red, y no muy separados,
como el ancho de los hombros. El peso del cuerpo ligeramente hacia delante de
manera que las rodillas queden levemente flexionadas.
2-
Preparación del golpe
Los pies y
los hombros giran simultáneamente hacia la derecha. La mano derecha se quiebra
hacia atrás, y hace que la cabeza de la raqueta gire en forma de arco hacia la
parte de atrás del jugador; donde se alcanza el punto básico de un golpe plano.
La raqueta
esta ahora horizontal a la altura de la cadera y perpendicular al suelo. La
base del mango apunta hacia la red y las rodillas deben estar flexionadas para
facilitar el movimiento ascendente en la fase de golpeo.
3- Avance y
apoyo
El pie
izquierdo debe avanzar y apoyar un instante antes de que arranque la raqueta en
dirección al impacto. Para obtener un giro correcto de brazo y la raqueta, el
pie izquierdo debe salir hacia delante en diagonal; para lograr el equilibrio
más completo. Esta posición de los pies se denomina cerrada.
4-
Realización del drive
La muñeca,
ya quebrada al finalizar el paso anterior, no debe moverse al arrancar en
dirección al impacto. Avanza en línea recta y allí, comienza la transferencia
del peso del cuerpo. El peso pasa del pie trasero al pie delantero, y su punto
máximo de carga debe colocarse al impactar la pelota.
TEMA: GOLPE
DE DRIVE (CON LA MANO Y CON LA RAQUETA)
EXPLICACIÓN:
El drive es el golpe básico. Consiste en impactar a la pelota después del bote,
en forma directa, del mismo lado del brazo hábil del jugador. Para la mayoría
de los jugadores es el arma fundamental para ganar un punto y el de mayor
control.
PRUEBA N°1: En una distancia de 15 a 20 pasos con respecto al
compañero. Realizar 20 golpes de drive en parejas a una distancia de 15 a 20
pasos (aplicando la técnica específica) PRIMERA PARTE: 20 GOLPES CON LA MANO
(10 golpes cada uno), SEGUNDA PARTE: 20 GOLPES CON RAQUETA (10 golpes cada uno).
PRUEBA POR PAREJAS
FIRMA: __________________
NOTA: _________________
VER VIDEO INSTRUCTIVO: Copiar el enlace o abrirlo
para ver el video
LOGRO 2DO PERIODO: Reconoce, aplica y ejecuta los conocimientos propios de la administración deportiva en la organización de este tipo de evento en sus diferentes etapas: desde la inauguración, congresillo técnico, organización de encuentros hasta el evento de clausura.
TEMAS: Prueba Física de resistencia, administracion deportiva, clasificacion de eventos deportivos, sistemas de eliminacion,elementos en un congresillo tecnico, planilla y albitraje.
TEMA: TORNEOS INTER CURSOS (MICROFUTBOL)
EXPLICACIÓN: Realizaremos el fixture de competencia con los equipos conformados en cada curso, cada comité (logística, planillaje, arbitraje y programación) comenzara a realizar sus funciones especificas.
Una vez dispuesto todo se iniciaran los partidos donde dos grupos según la programación estarán jugando y los demás trabajaran juzgamiento y planillaje.
MATERIALES PARA LA CLASE: Cada uno debe llevar 2 planillas de MICROFUTBOL, Pito personal.
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)
HACER CLICK EN EL LINK PARA ABRIR E IMPRIMIR 👉DESCARGAR
SE DEBE REALIZAR A MANO EN EL CUADERNO DE EDUCACIÓN FÍSICA Y SOLO SE RECIBE EL DÍA DE CIERRE DE NOTAS DURANTE LA CLASE, SOLO ES PARA ESTUDIANTES QUE CREEAN TENER NOTA MENOR A 3.0 Y QUE SU NOTA SEA MINIMO 2.5
INTRODUCCIÓN:
* CON SUS PALABRAS DEFINA : QUE ES ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y SEGÚN USTED CUALES SON SUS FORTALEZAS EN EL ACONDICIONAMIENTO FISICO TENIENDO EN CUENTA (LA RESISTENCIA, VELOCIDAD, FUERZA, POTENCIA Y COORDINACIÓN)
RESPONDA:
1.- ¿Qué es la fuerza?
2.- Tipos de fuerza y pon un ejemplo para cada una de ellas.
3.- Señala tres efectos del entrenamiento de la fuerza sobre el organismo.
4.- Métodos de entrenamiento de la fuerza.
5.-Señala dos ejercicios para trabajar la Fuerza mediante la autocarga.
6.- Señala dos ejercicios para trabajar la fuerza mediante la sobrecarga.
7.- ¿Qué es la velocidad?
8.- Señala los tipos de velocidad y pon un ejemplo de cada una.
9.- ¿Qué es la velocidad de desplazamiento?
10.- ¿Qué es la velocidad de reacción?
11.-¿Qué factores hay que tener en cuenta para trabajar la velocidad?
12.- Señala deportes o gestos deportivos que trabajen de forma específica cada una de las cualidades físicas básicas.
13.- ¿Para qué sirven las pruebas físicas?
14.- ¿Cómo se calcula la frecuencia cardiaca máxima?
15.- ¿Cuál es la frecuencia cardiaca de un alumno de 10 A 12 AÑOS Y DE 13 A 15 años?
16.- ¿Por qué es importante controlar la FC?
17.- Señala tres efectos beneficiosos que el ejercicio físico ejerce sobre nuestro cuerpo
