RECUPERACIÓN GRADOS 801 Y 802

 

RECUPERACIÓN EDUFISICA – GRADOS 801 Y 802

Observaciones Generales

1.    Todo estudiante de los grados 801 y 802 que deban recuperar debe realizar la totalidad de los trabajos aquí expuestos para completar su recuperación.

2.    La calidad del trabajo será evaluada de acuerdo a lo solicitado y se tendrá en cuenta que se realice como se plantea.

3. Los trabajos de recuperación serán enviados

Máximo el día 13 de noviembre hasta las 12 del mediodía.

4.    Los trabajos escritos pueden ser enviados mediante fotos (claras, no borrosas) y los videos subirlos con anterioridad a YouTube para cargar el enlace en el correo carlosjnatacion@gmail.com en el asunto deben decir TRABAJO RECUPERACIÓN y el nombre y curso del estudiante que envía el correo.

5.    También pueden enviar por el WhatsApp 3222511384 indicando nombre completo y curso, sin estos datos no evaluó el trabajo. No atiendo llamadas solo mensajes de 7am a 12 pm.

6.    La nota que corresponda al trabajo de recuperación le será enviada al director de grupo, quien le informara el día 20 de noviembre, una vez terminada la comisión de evaluación final.

 

TEMAS DE RECUPERACIÓN DE 2DO PERIODO

 

1.    REALIZAR EL TALLER N°2 – BALONCESTO - GRADOS 801 y 802 SEGUNDO PERIODO

2.    REALIZAR LOS VIDEOS DE: CONDICIÓN FÍSICA - GRADOS 801 y 802

https://youtu.be/PVYrIC0pnXc SALTO DE PAYASO

https://youtu.be/0YRX4pEP6pY CARDIO 3 MINUTOS

 

PRUEBA	MARCA MINIMA	MARCA MAXIMA
Salto de payaso	30 en 1 minuto
Cardio 3 minutos	2 minutos

 

TEMA DE RECUPERACIÓN DE 3ER PERIODO

 

1.    REALIZAR EL TALLER 1 - TALLER 1 - VOLEIBOL III - GRADO 801 y 802

2.    REALIZAR LOS VIDEOS DE: VOLEIBOL

Golpe antebrazos con ayuda:  Es un ejercicio de coordinación visual requieren unos procesos técnicos vistos en el video. En este ejercicio, con un balón que tenga rebote, realizaremos el golpe de antebrazos contra la pared, el golpe debe ser preciso para que regrese controlado a los antebrazos.

Golpe de dedos contra la pared: Traza una línea en la pared por encima de tu cabeza y realizando la técnica de golpe de dedos vista en el video, realiza golpes seguidos del balón por encima de la línea con golpe de dedos sin que caiga el balón al piso.

https://youtu.be/wJ5-pKzNEIQ Vídeo de explicación de cómo hacer el golpe de antebrazos con ayuda

https://youtu.be/oC3Lt0SObsQ Vídeo de explicación de cómo hacer el golpe de dedos contra la pared

ACTIVIDAD	MARCA MINIMA	MARCA MAXIMA
Golpe antebrazos con ayuda	20 Repeticiones
Golpe de dedos contra la pared	20 Repeticiones

           

TEMA DE RECUPERACIÓN 4TO PERIODO

1.    REALIZAR EL TALLER 1 - ACTIVIDADES CON RAQUETA 1 - 4TO ´PERIODO - GRADOS 801 Y 802

2.    REALIZAR LOS VIDEOS DE: ACTIVIDAD FÍSICA EN CASA

https://youtu.be/4oYU_1HjbtM  ABDOMEN CON ELEVACIÓN DE PIERNAS -2 MINUTOS

https://youtu.be/bJnr5HJH22A CROSSFIT EN CASA - 4 MINUTOS

ACTIVIDAD	MARCA MINIMA	MARCA MAXIMA
Abdomen con elevación de piernas -2 minutos	1minuto 40 segundos
Crossfit en casa – 4 minutos	3 minutos