EXPLICACIÓN: Fundamentos básicos se deben realizar ejercicios iniciales de driblar el balón y pase sencillos.
PRUEBA N°2: Driblar el balón 2 veces y cruzar el balón en medio de las piernas. Durante un recorrido de ida y vuelta en la cancha. Segunda opción Driblar el balón una sola vez mientras lo cruza en medio de las piernas y realiza un recorrido de ida y vuelta en la cancha.
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)
EXPLICACIÓN: Se realizara un repaso general de driblar con cambio de mano, el doble ritmo y el lanzamiento técnico (se asignaran pruebas iniciales)
FORMA DE TRABAJO: Este periodo una vez se asignen pruebas se realizaran durante la clase y tendrán tiempo durante el periodo para presentarlas y que estas sea firmadas para asignar la nota respectiva.
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)
PRUEBA INICIAL:
1- DRIBLAR DESDE UN EXTREMO DE LA CANCHA E INGRESAR AL AREA Y REALIZAR EL DOBLE RITMO POR DERECHA E IZQUIERDA.
TEMA: HABILIDADES CON RAQUETA (TENIS CAMPO Y TENIS DE MESA)
EXPLICACIÓN:El drive es el golpe básico. Consiste en impactar a la pelota después del bote, en forma directa, del mismo lado del brazo hábil del jugador. Para la mayoría de los jugadores es el arma fundamental para ganar un punto y el de mayor control.
PRUEBA N°1:Realizar 25 golpes de drive en parejas a una distancia de 15 a 20 pasos (aplicando la técnica específica) 25 GOLPES CON LA RAQUETA.
FIRMA:__________________ NOTA:_________________
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)
La técnica del drive
1- Posición de espera
Se deben poner los pies de manera que apunten directamente a la red, y no muy separados, como el ancho de los hombros. El peso del cuerpo ligeramente hacia delante de manera que las rodillas queden levemente flexionadas.
2- Preparación del golpe
Los pies y los hombros giran simultáneamente hacia la derecha. La mano derecha se quiebra hacia atrás, y hace que la cabeza de la raqueta gire en forma de arco hacia la parte de atrás del jugador; donde se alcanza el punto básico de un golpe plano.
La raqueta esta ahora horizontal a la altura de la cadera y perpendicular al suelo. La base del mango apunta hacia la red y las rodillas deben estar flexionadas para facilitar el movimiento ascendente en la fase de golpeo.
3- Avance y apoyo
El pie izquierdo debe avanzar y apoyar un instante antes de que arranque la raqueta en dirección al impacto. Para obtener un giro correcto de brazo y la raqueta, el pie izquierdo debe salir hacia delante en diagonal; para lograr el equilibrio más completo. Esta posición de los pies se denomina cerrada.
4- Realización del drive
La muñeca, ya quebrada al finalizar el paso anterior, no debe moverse al arrancar en dirección al impacto. Avanza en línea recta y allí, comienza la transferencia del peso del cuerpo. El peso pasa del pie trasero al pie delantero, y su punto máximo de carga debe colocarse al impactar la pelota.
LOGRO 3ER PERIODO: Inicia el desarrollo de técnicas y reglas básicas del baloncesto mediante ejercicios y juegos de irradiación
TEMAS: 1. Resistencia Inicial. 2.Fundamentos básicos (driblin, pases y lanzamiento)manejo de balón. Formas jugadas, predeportivo. Reglamento básico generalidades.
TEMA DE CLASE N°1
TEMA: TEST DE COOPER 1
EXPLICACIÓN:Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor cantidad de vueltas posibles en un periodo de 12 minutos y ha una velocidad constante.
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)
LOGRO 3ER PERIODO: Refuerza tácticas y destrezas corporales de acuerdo con los movimientos técnicos del baloncesto
TEMAS: 1. Resistencia General, Habilidades deportivas (doble ritmo, giros, defensa), Juegos 3 contra 3, principales reglas de juego . Reglamento técnico de juego.
TEMA DE CLASE N°1
MARTES 18 DE JULIO (802)
MIERCOLES 12 DE JULIO (803)
JUEVES 13 DE JULIO (801)
TEMA: TEST DE COOPER 1
EXPLICACIÓN:Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor cantidad de vueltas posibles en un periodo de 12 minutos y ha una velocidad constante.
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)
TEMA 3ER PERIODO:HABILIDADES CON RAQUETA (TENIS CAMPO Y TENIS DE MESA)
LOGRO 3ER PERIODO: Realiza de forma adecuada las técnicas especificas de tenis de campo y mesa.
TEMAS: 1. Resistencia General. Drive básico y avanzado, Revés técnico y avanzado, Saque, Dinámicas de juego por parejas.
TEMA DE CLASE N°1
903 - MARTES 18 DE JULIO
TEMA: TEST DE COOPER 1
EXPLICACIÓN:Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor cantidad de vueltas posibles en un periodo de 12 minutos y ha una velocidad constante.
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)
TEMA 3ER PERIODO:HABILIDADES COORDINATIVAS CON PELOTA PEQUEÑA
LOGRO 3ER PERIODO: Aplica y ejecuta acciones coordinativas que muestren habilidades de alta calidad en pruebas con pelota pequeña.
TEMAS: Prueba Prueba Física de resistencia, Pruebas individuales, Pruebas por parejas y Pruebas grupales.
TEMA DE CLASE N°1 - 3er PERIODO
JUEVES 13 DE JULIO 1101
MARTES 18 DE JULIO 1102
TEMA: TEST DE COOPER 1
EXPLICACIÓN:Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor cantidad de vueltas posibles en un periodo de 12 minutos y ha una velocidad constante.
UNIFORME: Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos(en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)