TEST DE COOPER - 4TO PERIODO - GRADOS 801, 802 y 803

TEMA 4TO PERIODO:  Habilidades físicas individuales

LOGRO 4TO PERIODO:  Realiza las pruebas físicas especificas con el mayor rendimiento individual. 

TEMAS: 1. Salto con lazo. 2. Abdominal Isométrica. 3. Salto con bastón.        4. Postura de Mosquito.

TEMA DE CLASE

MARTES 17 DE OCTUBRE (802)

MIERCOLES 18 DE OCTUBRE (803)

JUEVES 19 DE OCTUBRE (801)

TEMA: TEST DE COOPER 4

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor cantidad de vueltas posibles en un periodo de 12 minutos y ha una velocidad constante.

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

	N° de vueltas	VALORACIÓN
MUJERES	MINIMAS 18	3.0
	19	3.5
	20	4.0
	21	4.5
	MAXIMAS 22	5.0
HOMBRES	MINIMAS 21	3.0
	22	3.5
	23	4.0
	24	4.5
	MAXIMAS 25	5.0

FIRMA: ______________________             NOTA: ______________________