CLASE N°2
903- MARTES 21 DE FEBRERO
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO
TEMA: VELOCIDAD
EXPLICACIÓN: Test de
Course: Se realizan desplazamientos a máxima velocidad desde el punto de partida
hasta el 1er grupo de conos a 10 mts, se regresa al punto inicial, se vuelva a
correr al 2do grupo de conos a 15 mts y de ahí al punto inicial y se finaliza
con el desplazamiento al 3er grupo de conos a 20 mts y regreso al punto de
partida donde finaliza la prueba y se toma el tiempo total. La prueba se
presenta 3 veces con recuperación y descanso entre cada prueba y se toma el
mejor tiempo de las 3 presentaciones.
RESULTADOS:
|
MUJERES |
TIEMPOS |
HOMBRES |
TIEMPOS |
|
BASICOS 3.0 |
1, 22 (o +) |
BASICOS 3.0 |
1,11 A 1, 15 (o +) |
|
3.2 |
1, 16 A 1, 20 |
3.2 |
1, 06 A 1, 10 |
|
3.5 |
1,11 A 1,15 |
3.5 |
1,01” A 1,05 |
|
MEDIOS 3.8 |
1,06 A 1,10 |
MEDIOS 3.8 |
55” A 1,00 |
|
4.0 |
1,01 A 1,05 |
4.0 |
51” A 55” |
|
4.2 |
56" A 1,00 |
4.2 |
46” A 50” |
|
ALTOS 4.5 |
51" A 55" |
ALTOS 4.5 |
41” A 45” |
|
4.8 |
46” A 50 |
4.8 |
36” A 40” |
|
5.0 |
40” A 45” |
5.0 |
30” A 35” |
tiempo 1:________ tiempo 2:________ tiempo 3:________
Mejor tiempo:__________ nota:________ firma:_______________
