CLASE N°2 - CAPACIDADES MOTRICES 2 - GRADO 903

 CLASE N°2

903- MARTES 21 DE FEBRERO

 

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO

TEMA:  VELOCIDAD

EXPLICACIÓN: Test de Course: Se realizan desplazamientos a máxima velocidad desde el punto de partida hasta el 1er grupo de conos a 10 mts, se regresa al punto inicial, se vuelva a correr al 2do grupo de conos a 15 mts y de ahí al punto inicial y se finaliza con el desplazamiento al 3er grupo de conos a 20 mts y regreso al punto de partida donde finaliza la prueba y se toma el tiempo total. La prueba se presenta 3 veces con recuperación y descanso entre cada prueba y se toma el mejor tiempo de las 3 presentaciones.  

RESULTADOS:  

MUJERES	TIEMPOS	HOMBRES	TIEMPOS
BASICOS 3.0	1, 22 (o +)	BASICOS 3.0	1,11 A 1, 15 (o +)
3.2	1, 16 A 1, 20	3.2	1, 06 A 1, 10
3.5	1,11 A 1,15	3.5	1,01” A 1,05
MEDIOS 3.8	1,06 A 1,10	MEDIOS 3.8	55” A 1,00
4.0	1,01 A 1,05	4.0	51” A 55”
4.2	56" A 1,00	4.2	46” A 50”
ALTOS 4.5	51" A 55"	ALTOS 4.5	41” A 45”
4.8	46” A 50	4.8	36” A 40”
5.0	40” A 45”	5.0	30” A 35”

tiempo 1:________ tiempo 2:________ tiempo 3:________

Mejor tiempo:__________ nota:________ firma:_______________