CLASE N°2 - CAPACIDADES MOTRICES 1 - GRADOS 801, 802 Y 803

 CLASE N°2

801 - JUEVES 16 DE FEBRERO

802- MARTES 14 DE FEBRERO

803- MIERCOLES 15 DE FEBRERO

 

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO

TEMA:  VELOCIDAD

EXPLICACIÓN: Test de Course: Se realizan desplazamientos a máxima velocidad desde el punto de partida hasta el 1er grupo de conos a 10 mts, se regresa al punto inicial, se vuelva a correr al 2do grupo de conos a 15 mts y de ahí al punto inicial y se finaliza con el desplazamiento al 3er grupo de conos a 20 mts y regreso al punto de partida donde finaliza la prueba y se toma el tiempo total. La prueba se presenta 3 veces con recuperación y descanso entre cada prueba y se toma el mejor tiempo de las 3 presentaciones.  

 

RESULTADOS:  

MUJERES	TIEMPOS	HOMBRES	TIEMPOS
BASICOS 3.0	1, 31 (o +)	BASICOS 3.0	1,21 A 1, 25 (o +)
3.2	1, 26 A 1, 30	3.2	1, 16 A 1, 1,20
3.5	1,21 A 1,25	3.5	1,11” A 1,15
MEDIOS 3.8	1,16 A 1,20	MEDIOS 3.8	1,06 A 1,10
4.0	1,11 A 1,15	4.0	1,01 A 1,05
4.2	1,06" A 1,10	4.2	56” A 1,00
ALTOS 4.5	1,01" A 1,05"	ALTOS 4.5	46” A 50”
4.8	56” A 1,00	4.8	41” A 45”
5.0	45” A 50”	5.0	35” A 40”

tiempo 1:________ tiempo 2:________ tiempo 3:________

Mejor tiempo:__________ nota:________ firma:_______________