CLASE N°2 - CONDICIÓN FÍSICA 2 - GRADOS 1101 y 1102

 CLASE N°2

1101 - JUEVES 16 DE FEBRERO

1102 - MARTES 14 DE FEBRERO

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO

TEMA:  VELOCIDAD

EXPLICACIÓN: Test de Course: Se realizan desplazamientos a máxima velocidad desde el punto de partida hasta el 1er grupo de conos a 10 mts, se regresa al punto inicial, se vuelva a correr al 2do grupo de conos a 15 mts y de ahí al punto inicial y se finaliza con el desplazamiento al 3er grupo de conos a 20 mts y regreso al punto de partida donde finaliza la prueba y se toma el tiempo total. La prueba se presenta 3 veces con recuperación y descanso entre cada prueba y se toma el mejor tiempo de las 3 presentaciones.  

RESULTADOS:  

MUJERES	TIEMPOS	HOMBRES	TIEMPOS
BASICOS 3.0	1, 22 (o +)	BASICOS 3.0	1,06 A 1, 10 (o +)
3.2	1, 10 A 1, 21	3.2	1, 01 A 1, 05
3.5	59” A 1,09	3.5	56” A 1,00
MEDIOS 3.8	55” A 58”	MEDIOS 3.8	51” A 55”
4.0	50” A 57	4.0	46” A 50”
4.2	45” A 49”	4.2	41” A 45”
ALTOS 4.5	40” A 44”	ALTOS 4.5	36” A 40”
4.8	35” A 39	4.8	31” A 35”
5.0	30” A 34”	5.0	25” A 30”

tiempo 1:________ tiempo 2:________ tiempo 3:________

Mejor tiempo:__________ nota:________ firma:_______________