EDUFÍSICA VIRGINIA GUTIERREZ DE PINEDA

domingo, 16 de mayo de 2021

TALLER N°4 - 2DO PERIODO - GRADOS 1001 y 1002

TALLER N°4 - PROYECTOS RECREATIVOS - GRADOS 1001 y 1002

TEMA 2° PERIODO

PROYECTOS RECREATIVOS: CONCEPTOS, GENERALIDADES, FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA RECREACIÓN, PLANIFICACIÓN

Para el desarrollo de este taller es necesario, investigar o buscar en internet, para dar respuesta a la totalidad de las preguntas, con buen contenido y claridad.

TALLER N°4

1. PRÁCTICA

Con los datos investigados cree, planifique y Organice un evento recreativo y escriba como realizaría cada uno de los pasos para llevar a cabo el evento.

FICHA DE PLANEACIÓN DE ACTIVIDADES

NOMBRE DE LA ACTIVIDAD:

(Escribe el nombre de la actividad) ___________________________________________________

PARTICIPANTES:

(Número y tipo de personas que participan) ____________________________________________

TIEMPO DE DURACIÓN:

(Tiempo de ejecución de la actividad) _________________________________________________

OBJETIVOS:

(Describe los objetivos de la actividad) ________________________________________________

________________________________________________________________________________

DESCRIPCIÓN:

(Describe la organización y metodología a utilizar en el desarrollo de la actividad) ________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

RECURSOS Y MATERIALES:

(Lista de lugares, recursos y materiales que requiere para el desarrollo de la actividad)

________________________________________________________________________________

VARIANTES:

(Describe las variaciones posibles a la actividad) _________________________________________

________________________________________________________________________________

EVALUACIÓN:

(Prevé un mecanismo de evaluación del logro de los objetivos y beneficios)

________________________________________________________________________________

OBSERVACIONES A TENER EN CUENTA:

(Escribe las anotaciones que consideres necesarias para la implementación de la actividad: grupos de personas a las que se les puede aplicar, adecuación de espacios, aclaraciones sobre las reglas de juego)

__________________________________________________________________________

UNA VEZ PLANEADO EL EVENTO RECREATIVO, DEFINA ESTOS ASPECTOS:

Defina el grupo de organizadores y su respectiva función.

A. Funciones del organizador general:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

B. Funciones del coordinador: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Establecer claramente los límites y alcances de la actividad:________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Defina el tipo de actividad que se pretende realizar:_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Establezca la población que realizará el evento.

A. Cuantas personas se espera que participen.

B. Edad promedio.

C. Lugar de procedencia,

D. Características propias del grupo,

E. El lugar donde se realizará la actividad,

F. Los materiales que se cuentan y

G. El tiempo que se tiene para planificarlo y ejecutarlo.

H. Alternativas en caso de que el evento salga mal

Como se va a desarrollar la actividad

A. ¿Se va a realizar secuencial (un juego o actividad tras otro)?

B. ¿Por estaciones y en ese caso, la forma de pasar de una estación a otra?

C. Reglas y condiciones para que el juego sea ganado (si aplica) o terminado.

Precise las funciones para 10 integrantes del grupo organizador

1.___________________________________________________________________

2.___________________________________________________________________

3.___________________________________________________________________

4.___________________________________________________________________

5.___________________________________________________________________

6.___________________________________________________________________

7.___________________________________________________________________

8.___________________________________________________________________

9.___________________________________________________________________

10.___________________________________________________________________

KICK BOXING 10 MINUTOS

COMO HACER EL VIDEO DE LA PRUEBA

1. Para iniciar la prueba deben estar en ropa cómoda SUDADERA, PANTALONETA, LEGIS, JOGGERS, MEDIAS Y TENIS (no pijamas, jeans, chanclas o descalzos, no camisetas ombligueras o tops)

2. Luego debe realizar la toma de la frecuencia cardiaca en el cuello según el video explicativo

(el estudiante debe estar sentado o acostado sin haber realizado ninguna actividad física antes de tomar la frecuencia)

https://www.youtube.com/watch?v=jwV34Bonbgg

3. Iniciar la grabación de la prueba indicando cual fue la frecuencia cardiaca inicial.

4. Realizar la prueba durante 10 minutos sin parar, (sin hacer cortes en el video o pausas en el video) para realizar la prueba hacerla igual al ejemplo del video (grabar igual)

https://www.youtube.com/watch?v=9Cp3eoFHPNU

5. Finalizar el video tomando la frecuencia cardiaca final como se explicó en el primer video.

6. Cargar el video y enviar por TEAMS

lunes, 3 de mayo de 2021

TALLER 3 - 2DO PERIODO - GRADOS 601, 602 y 603

TALLER N° 3 – GRADOS SEXTOS – 2DO PERIODO

TEMA DEL 2° PERIODO

HABILIDADES CON PELOTA: AGARRES SENCILLOS, LANZAMIENTOS SENCILLOS, AGARRES CON REBOTES Y GIROS, LANZAMIENTOS CON REBOTES.

Para el desarrollo de este taller es necesario, leer este texto que da algunas indicaciones de cómo realizar el trabajo, una vez claro el texto se pueden leer las preguntas del taller y comenzar a desarrollarlo

CUESTIONARIO ACTIVIDADES CON PELOTA

Después de realizar los talleres 1 y 2 de juegos con pelota, responda las siguientes preguntas investigando en internet o cualquier otro medio que le ayude a desarrollar este trabajo.

1. NOMBRE 5 DEPORTES O ACTIVIDADES DEPORTIVAS QUE NECESITAN DE HABILIDADES CON LA PELOTA PEQUEÑA (NO SIRVEN DEPORTES QUE UTILIZAN BALONES GRANDES, EJEMPLO: BALONCESTO, VOLEIBOL ETC)

A._______________________

B._______________________

C._______________________

D._______________________

E________________________

2. EXPLIQUE QUE HABILIDAD TRABAJA CADA UNO DE LOS 5 DEPORTES O ACTIVIDADES CON PELOTA PEQUEÑA

A: __________________________________________________________________________________

B: _________________________________________________________________________________

C: _________________________________________________________________________________

D: _________________________________________________________________________________

E: _________________________________________________________________________________

3. Todas estas actividades con pelota buscan mejorar la coordinación general. Es necesario recordar que los métodos lúdicos siempre serán los más importantes.

Las capacidades coordinativas para actividades con pelota varían dependiendo del deporte, nosotros consideraremos que las más importantes son las siguientes: ¿Explique porque o como aportan en la coordinación en las actividades con pelota?

El equilibrio ¿Por qué?

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

El ritmo ¿Por qué?

La orientación ¿Por qué?

La reacción ¿Por qué?

El acoplamiento ¿Por qué?

La diferenciación ¿Por qué?

4. El estímulo para la respuesta motora ingresa en actividades con pelota se trabaja por diferentes canales perceptivos: visual, auditivo, cinestésico-propioceptivo, también táctil, olfativo y gustativo, pero resaltamos los canales visuales y propioceptivos.

¿Investiga porque para las actividades con pelota se necesitan las habilidades que aquí preguntamos? OJO NO ES BUSCAR LA DEFINICIÓN

HABILIDAD DE PERCEPCIÓN VISUAL

HABILIDAD DE PERCEPCIÓN PROPIOCEPTIVA

5. ¿Investiga y describe 3 beneficios que a nivel físico o para el cuerpo tiene la práctica de actividades con pelota?

1__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

2__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

3__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

6. Invente un juego que utilice pelota pequeña para desarrollarlo:

NOMBRE DEL JUEGO:

NUMERO DE JUGADORES:

REGLAS DEL JUEGO:

COMO SE JUEGA:

https://www.youtube.com/watch?v=RQdPjx0sq5I VIDEO EQUILIBRIO

TALLER N°3 - 2DO PERIODO - GRADO 703

TALLER N°3- GRADO 703 - 2DO PERIODO

TEMA DEL 2DO PERIODO

BALONMANO: HISTORIA, REGLAMENTO, PRINCIPIOS DE LA TÉCNICA Y LA TÁCTICA, PASES Y LANZAMIENTOS, FINTAS, ACCIONES DE ATAQUE Y DEFENSA, REMATES

Para el desarrollo de este taller es necesario, practicar antes de grabar las pruebas del taller, siempre buscando mejorar las marcas

JUEGOS CON PELOTA PARA MEJORAR LAS HABILIDADES DEL BALONMANO

Los siguientes ejercicios de coordinación visual son la continuación del trabajo realizado el año anterior y que requieren unos procesos más complejos, pero por ello más estimulantes y motivantes.

EJERCICIOS PARA GRABAR EN VIDEO Y ENTREGAR JUNTO AL TALLER Y TABLA DE RESULTADOS

1. Rebota y Atrapo. Podemos realizar este ejercicio en casa. El estudiante debe ubicarse frente a una pared necesitaremos un ayudante a una distancia de 5 a 10 pasos atrás de nosotros, el ayudante nos lanza la pelota y esta debe rebotar en la pared, en el momento que rebote la pelota se debe atrapar la pelota con las dos manos sin que la pelota caiga al piso o tengamos que agarrarla presionándola contra nuestro cuerpo.

2. Lanzamiento de beisbol. Podemos realizar este ejercicio en casa. Debemos ubicarnos en un punto y colocaremos un ayudante a una distancia de 5 a 10 pasos de nosotros, el ayudante nos lanza la pelota por encima de la altura de la cabeza, el ayudante nos dirá con qué mano debemos recibirla (derecha o izquierda) la prueba consiste en agarrar la pelota en el aire sin utilizar las dos manos o tomar la pelota presionándola contra el cuerpo

3. Lanzar y girar. Podemos realizar este ejercicio en casa. Debemos ubicarnos en un punto y de espalda con respeto a nuestro ayudante que estará a una distancia de 5 a 10 pasos de nosotros, el ayudante nos lanza la pelota lo más alto posible. el ayudante una vez lanza la pelota nos dirá “ya” para que giremos y ubiquemos la pelota arriba de nosotros, también nos dirá con qué mano debemos recibirla (derecha o izquierda) la prueba consiste en agarrar la pelota en el aire en el momento que giramos, sin utilizar las dos manos o tomar la pelota presionándola contra el cuerpo. Si la pelota cae no será válido el agarre.

RECOMENDACIONES: Para este trabajo se deben tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

El trabajo se debe realizar en su casa, no se debe salir debido a la cuarentena por el COVID 19.

Busque un espacio abierto donde no pueda estrellarse o romper algún objeto.

En caso de no tener una pelota en casa, puede fabricar una con hojas de papel y cinta, u otro material que funcione para elaborarla (recordemos que no se solicita comprar y menos en tiempo de cuarentena)

El día que ya vaya a grabar el video de las pruebas, preséntese ante de iniciar (con nombre y apellido, más la prueba que va a presentar Ejemplo: Hola soy Juan Villalba y voy a mostrar la prueba de ESPALDAS)

TALLER N°3 – GRADOS SEXTOS – 2DO PERIODO

JUEGOS CON PELOTA PARA MEJORAR LAS HABILIDADES DEL BALONMANO

1. Escriba aquí el proceso que usó para practicar cada uno de los ejercicios, realice de forma breve la explicación.

REBOTA Y ATRAPO ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

LANZAMIENTO DE BEISBOL

LANZAR Y GIRAR

2. Se debe practicar cada uno de los ejercicios antes de grabarlos, la marca mínima es la base para iniciar la prueba y la nota que da hacer la marca mínima es 3.0, la marca final será el resultado que se logra después de la práctica, entre más alta sea la marca final mejor será la nota. Pero recordemos que cada uno es un mundo diferente y lo que vale es la práctica y el esfuerzo personal.

EJEMPLO: 1. Lanzar y Girar: MARCA MINIMA 10 agarres_ MARCA FINAL_15 agarres

*PRUEBAS*	*MARCA MINIMA*	*MARCA FINAL*
*Lanzar y girar*	10	15

HACER LA MARCA MINIMA DA COMO RESULTADO UNA NOTA DE 3.0,

POR DEBAJO DE LA MARCA MINIMA ES MENOS DE 3.0

SUPERAR LA MARCA MINIMA EN MÁS DE 10 REPETICIONES DA UNA NOTA DE 5.0

TABLA DE RESULTADOS

*PRUEBAS*	*MARCA MINIMA*	*MARCA FINAL*
*Rebota y Atrapo*	18
*Lanzamiento de beisbol*	20
*Lanzar y girar*	15

TALLER N°3 - 2DO PERIODO - GRADOS 901 y 902

TALLER N°3- BALONCESTO - GRADOS 901 y 902

TEMA 2° PERIODO

BALONCESTO IV: DEFENSA ACTIVA Y PASIVA, ZONA, PASES, CRUCES, SISTEMAS DE JUEGO SENCILLOS, LANZAMIENTOS

Para el desarrollo de este taller es necesario, investigar o buscar en internet, para dar respuesta a la totalidad de las preguntas, con buen contenido y claridad.

TALLER N°3

1. SISTEMAS DE JUEGO

La técnica enseña cómo se realiza un gesto o habilidad en un deporte o actividad, la táctica siempre será la aplicación inteligente de la técnica y más en los sistemas de juego.

A. ¿Cómo se trabaja el principio defensivo del uno contra uno?

B. ¿Explique el proceso para realizar un bloqueo en una acción de juego?

C. ¿Cómo se realiza la acción táctica de pasar y cortar?

D. ¿Qué es y cómo se realiza una finta de recepción de una acción de juego?

E. ¿Qué aspecto táctico es conocido como “la puerta atrás”, explique?

F. ¿En qué consiste el aspecto táctico de “Vascular”?

G. ¿Cómo se realiza el cambio de oponente?

H. ¿Cómo se realiza la presión del dos contra uno?

2. SISTEMAS DE JUEGO

A. ¿Explique el proceso para hacer una defensa individual?

B. ¿Explique el proceso técnico táctico para realizar una defensa en zona?

C. ¿Cómo se realiza una defensa y un ataque mixto?

3. GRAFICAR

A. Realice la gráfica de los movimientos que realiza un equipo en un ataque mixto.

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TALLER N°3- CONDICIÓN FÍSICA EN CASA - GRADOS 901 y 902

TEMA 2° PERIODO

CARDIO DE 10 MINUTOS

COMO HACER EL VIDEO DE LA PRUEBA

1. Para iniciar la prueba deben estar en ropa cómoda SUDADERA, PANTALONETA, LEGIS, JOGGERS, MEDIAS Y TENIS (no pijamas, jeans, chanclas o descalzos, no camisetas ombligueras o tops)

2. Luego debe realizar la toma de la frecuencia cardiaca en el cuello según el video explicativo

(el estudiante debe estar sentado o acostado sin haber realizado ninguna actividad física antes de tomar la frecuencia)

https://www.youtube.com/watch?v=jwV34Bonbgg

3. Iniciar la grabación de la prueba indicando cual fue la frecuencia cardiaca inicial.

4. Realizar la prueba durante 10 minutos sin parar, (sin hacer cortes en el video o pausas en el video) para realizar la prueba hacerla igual al ejemplo del video (grabar igual)

https://www.youtube.com/watch?v=HcUOM5XkeyM

5. Finalizar el video tomando la frecuencia cardiaca final como se explicó en el primer video.

6. Cargar el video y enviar por TEAMS

domingo, 2 de mayo de 2021

TALLER N°3 - 2DO PERIODO - GRADOS 1101 y 1002

TALLER N°3- PROYECTOS RECREATIVOS - GRADOS 1001 y 1002

TEMA 2° PERIODO

PROYECTOS RECREATIVOS: CONCEPTOS, GENERALIDADES, FUNDAMENTOS BÁSICOS DE LA RECREACIÓN, PLANIFICACIÓN

Para el desarrollo de este taller es necesario, investigar o buscar en internet, para dar respuesta a la totalidad de las preguntas, con buen contenido y claridad.

TALLER N°3

1. TENDENCIAS DE LA RECREACIÓN

A. ¿Explique que es el RECREACIONISMO y que características tiene?

B. Existe una nueva tendencia en recreación que se llama ANIMACIÓN SOCIO CULTURAL ¿en qué consiste y que características posee?

C. ¿Qué es la recreación educativa?

2. BENEFICIOS

Escriba que beneficios tiene la recreación en:
A. Mejoramiento de una condición
B. Prevención para que una condición empeore

C. Realización de una experiencia psicológica

En las categorías utilizadas en el movimiento los beneficios son: DEFINA CADA UNO

A. Beneficios individuales

B. Beneficios comunitarios

C. Beneficios ambientales:

D. Beneficios económicos:

3. ORGANIZACIÓN

Cuales son los 7 aspectos más importantes a tener en cuenta en la planificación de un evento o espectáculo deportivo. Defínalos

A la hora de realizar un evento recreativo, se debe tener en cuenta algunos aspectos: ¿Cuáles? Haga un listado de los más importantes y ¿por qué?

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TALLER N°3- CONDICIÓN FÍSICA EN CASA - GRADOS 1001 y 1002

TEMA 2° PERIODO

CROSSFIT DE 10 MINUTOS

COMO HACER EL VIDEO DE LA PRUEBA

1. Para iniciar la prueba deben estar en ropa cómoda SUDADERA, PANTALONETA, LEGIS, JOGGERS, MEDIAS Y TENIS (no pijamas, jeans, chanclas o descalzos, no camisetas ombligueras o tops)

2. Luego debe realizar la toma de la frecuencia cardiaca en el cuello según el video explicativo

(el estudiante debe estar sentado o acostado sin haber realizado ninguna actividad física antes de tomar la frecuencia)

https://www.youtube.com/watch?v=jwV34Bonbgg

3. Iniciar la grabación de la prueba indicando cual fue la frecuencia cardiaca inicial.

4. Realizar la prueba durante 10 minutos sin parar, (sin hacer cortes en el video o pausas en el video) para realizar la prueba hacerla igual al ejemplo del video (grabar igual)

https://www.youtube.com/watch?v=r8AXmp_cGsU

5. Finalizar el video tomando la frecuencia cardiaca final como se explicó en el primer video.

6. Cargar el video y enviar por TEAMS