ACTIVIDAD FÍSICA PARA TRABAJAR EN CASA
GRADO 901 y 902
CALENTAMIENTO
CARDIO (5 MINUTOS)
SENTADILLA ISOMÉTRICA (MANTENER DURANTE 1 MINUTO)
FLEXIONES O FONDOS DE BRAZOS (1 MINUTO)
ABDOMINALES (1 MINUTO)
JUEGO DE PIES - Coordinación y Agilidad (Escoger entre el 7, 8, 9 o 10 y realizarlo durante 1 minuto)
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