LOGRO - TEMAS Y CLASE N°1 3ER PERÍODO - GRADO 1003

                                        TEMA 3ER PERIODO:  DEPORTE ELECTIVO N°1

LOGRO 3ER PERIODO:  1.  Conoce y refuerza los fundamentos, caracteristicas, reglamento y metodos de entrenamiento de su deporte especifico mediante prácticas dirigidas.

TEMAS:  Fundamentos, Caracteristicas, metodos de entrenamiento,  tipo de prácticas dirigidas, reglas.

CLASE  N°1

1003 - MARTES 9 de JULIO

TEMA: TEST DE COOPER 3

EXPLICACIÓN: Es una prueba de resistencia (no un entrenamiento) que fue diseñada para recorrer la mayor cantidad de vueltas posibles en un periodo de 12 minutos y ha una velocidad constante.

UNIFORME:  Pantaloneta, camiseta, medias blancas, tenis blancos (en caso de no tener el uniforme completo presentar la excusa firmada por coordinación)

	N° de vueltas	VALORACIÓN
MUJERES	MINIMAS 22	3.0
	23	3.5
	24	4.0
	25	4.5
	MAXIMAS 26	5.0
HOMBRES	MINIMAS 25	3.0
	26	3.5
	27	4.0
	28	4.5
	MAXIMAS 29	5.0

FIRMA: ______________________  

NOTA: ______________________