PLANIFICIÓN PLAN INDIVIDUAL
EJERCICIOS DE PIERNAS
miércoles 8 de octubre
1. TRAER PLANIFICADO SU PLAN DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
2. DEBE TENER 19 SESIONES (45 MINUTOS)
3. TENER UN TOPE MAXIMO DE REPETICIONES A LOS 19, 20, 21 O 22 MINUTOS
4. DEBE DISMINUIR HASTA VOLVER A LAS REPETICIONES MINIMAS DEL INICIO.
Recomendaciones:
- Traer su planificación escrita (sin ella no puede trabajar en clase)
- Se debe tener dispositivo para llevar su tiempo
- Traer hidratación (en los descansos no se puede retirar para toma de hidratación)
- En caso de necesitar colchoneta para algún ejercicio debe solicitarla antes de iniciar cada sesión.
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