VÍDEOS DE APOYO - TALLER 2 - 4TO PERIODO - GRADO 901 Y 902

 VIDEO 1 (RUTINA DE TRICEPS)

REALIZAR EL 2DO EJERCICIO (CON PIES ELEVADOS)

ENVIÓ DE VÍDEO:  EL 25 DE SEPTIEMBRE

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https://www.youtube.com/watch?v=hTPkT1pZpdk

VIDEO 2 (RUTINA DE ABDOMEN)

REALIZAR 15 REPETICIONES DE LOS 3 PRIMEROS EJERCICIOS Y LA PLANCHA DURAR 1 MINUTOS EN CADA POSTURA ( EN FRONTAL, LATERAL DERECHA Y LATERAL IZQUIERDA) REALIZAR VÍDEO SIN CORTES 

OJO: NO REALIZAR EL EJERCICIO QUE ES CON PIERNAS ARRIBA

ENVIÓ DE VÍDEO:  EL 2 DE OCTUBRE

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https://www.youtube.com/watch?v=avaCf2pmN7A

VIDEO 3 (RUTINA DE PIERNAS)

SON 8 EJERCICIOS , REALIZAR 15 REPETICIONES POR CADA UNO - RUTINA COMPLETA, SIN CORTES, NI EDICIONES.

VIDEO DE LA SEMANA DE RECESO

ENVIÓ DE VÍDEO:  EL 16 DE OCTUBRE

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https://www.youtube.com/watch?v=IYNrJMrb9Ww

VIDEO 4 (RUTINA DE COORDINACIÓN - 2 MINUTOS 40 SEGUNDOS)

REALIZAR LA RUTINA COMPLETA, SIN CORTES, NI EDICIONES DURANTE 2 MINUTOS Y 40 SEGUNDOS

ENVIÓ DE VÍDEO:  EL 16 DE OCTUBRE

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https://www.youtube.com/watch?v=_jZkhchcbyY&t=35s

VIDEO 5 (RUTINA DE CARDIO - 5 MINUTOS)

REALIZAR LA RUTINA COMPLETA, SIN CORTES, NI EDICIONES DURANTE 5 MINUTOS 

ENVIÓ DE VÍDEO:  EL 23 DE OCTUBRE

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https://www.youtube.com/watch?v=ueYA30iyT1Q