VIDEO 1 (RUTINA DE ABDOMEN, BRAZOS Y PECHO)
REALIZAR EL EJERCICIO (NIVEL INTENSO) Minuto 2:15
ENVIÓ DE VÍDEO: EL 25 DE SEPTIEMBRE
SI NO PUEDEN OBSERVAR EL VÍDEO ESTE ES EL ENLACE PARA VERLO
https://www.youtube.com/watch?v=qHr1kthjUn8
VIDEO 2 (RUTINA DE PIERNAS)
REALIZAR EL EJERCICIO (10 REPETICIONES POR CADA EJERCICIO)
SIN CORTES EN EL VÍDEO O DESCANSOS
ENVIÓ DE VÍDEO: EL 2 DE OCTUBRE
SI NO PUEDEN OBSERVAR EL VÍDEO ESTE ES EL ENLACE PARA VERLO
https://www.youtube.com/watch?v=AwTJ7APek-4
VIDEO 3 (RUTINA DE COOORDINACIÓN, AGILIDAD Y VELOCIDAD - 2 MINUTOS Y 40 SEGUNDOS)
REALIZAR LA RUTINA COMPLETA, SIN CORTES O EDICIONES DURANTE 2 MINUTOS Y 40 SEGUNDOS
VÍDEO DE LA SEMANA DE RECESO
ENVIÓ DE VÍDEO: EL 16 DE OCTUBRE
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https://www.youtube.com/watch?v=cMv85KU3WfU
VIDEO 4 (RUTINA DE ABDOMEN)
REALIZAR 20 REPETICIONES DE LOS 3 PRIMEROS EJERCICIOS Y LA PLANCHA DURAR 2 MINUTOS EN CADA POSTURA ( EN FRONTAL, LATERAL DERECHA Y LATERAL IZQUIERDA) REALIZAR VÍDEO SIN CORTES
OJO: NO REALIZAR EL EJERCICIO QUE ES DE CABEZA CON PIERNAS ARRIBA
ENVIÓ DE VÍDEO: EL 16 DE OCTUBRE
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https://www.youtube.com/watch?v=avaCf2pmN7A
VIDEO 5 (RUTINA DE CARDIO - 10 MINUTOS )
REALIZAR EL VÍDEO DURANTE 10 MINUTOS REALIZAR VÍDEO SIN CORTES
ENVIÓ DE VÍDEO: EL 23 DE OCTUBRE
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