PLAN DE MEJORAMIENTO - 1ER PERIODO - GRADO 1003

 PLAN DE MEJORAMIENTO PERIODO: PRIMERO

 

Nombre Docente: CARLOS JAVIER MOLANO VELASQUEZ  

componente de campo:  EDUCACIÓN FÍSICA

Jornada:  MAÑANA   Grado: 1003   fecha: 17 DE ABRIL/2023

 

A.      OBJETIVO: Realizar las actividades propuestas para la recuperación del logro del 1er periodo.

B.      TEMA: Condición Física 2

C.      RECURSOS: Trabajo en clase

 

D.     ACTIVIDADES PARA DESARROLLAR POR PARTE DEL ESTUDIANTE: ·

-          Preparar las pruebas según la guía de trabajo.

-          Presentar las pruebas indicadas.

-          Entregar el cuaderno con la guía completa. 

 

E.      FECHA DE PRESENTACIÓN Y SUSTENTACIÓN DE PRUEBAS POR PARTE DEL ESTUDIANTE:

-          MARTES 14 DE MAYO (1003)

PLAN DE MEJORAMIENTO 1ER PERIODO
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA	CAMPO:  MOVIMIENTO, ARTE Y EXPRESIÓN
DOCENTE: CARLOS MOLANO	GRADO:  1003

 

TRABAJO DE NIVELACIÓN  1ER PERIODO

ASIGNATURA: EDU. FÍSICA                  CURSO: (1003)

1.  OBJETIVO GENERAL: Presentar las pruebas físicas especificas con excelente manejo de sus habilidades física motrices

2.  LOGROS: Reconoce y realiza la práctica permanente de las pruebas y los test que lleven al mejoramiento de su condición física.      

3.  METODOLOGÍA: Realizar la prueba según las indicaciones de la guía y reforzadas por el profesor antes del inicio de la actividad.

 4.  DIMENSIÓN AXIOLOGICA

TRABAJO: Presentación de las pruebas según esta guía

· Se presenta de forma presencial en la clase.    

FECHA DE PRESENTACIÓN:

MARTES 14 DE MAYO (1102) 

EN HORARIO DE CLASE

 

RESISTENCIA (FARTLEK)

TEMA:  FARTLEK (CIEGO)

EL FARTLEK ES UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO QUE CONSISTE EN HACER DIVERSOS EJERCICIOS DE CARRERA. PRINCIPALMENTE, CARACTERIZADOS POR LOS CAMBIOS DE RITMO SEGUIDOS DE DESCANSOS PROGRAMADOS.

EXPLICACIÓN: Consiste en realizar una prueba continua de trote (25 minutos), con descansos cortos de recuperación. Se inicia la prueba con trote y cada vez que suene el silbato se realizaran carreras de velocidad durante un tiempo determinado (de pende del maestro) al finalizar el pitazo se continuara el trote, los descansos lo dará el maestro.

RESTRICCIONES: Como el trote debe ser continuo, LO QUE INDICA QUE NO SE DEBE PARAR O CAMINAR.

El momento de velocidad debe ser a máximo esfuerzo.

En el tiempo de descanso no se permite, sentarse, botarse al piso o abandonar el trabajo o lugar de la actividad.

FALTAS DURANTE LA PRUEBA:

1.     Una vez se inicia la prueba, se debe realizar trote continuo sin parar hasta que sea el momento del descanso.

2.     No iniciar el trote cuando se indica, caminar durante la prueba en repetidas ocasiones.

3.     En el tiempo de descanso no se permite sentarse, solo caminar.

4.     Cualquiera de las fallas anteriores hace que sea retirado de la actividad y no se podrá regresar a continuar con la prueba.

ESTA ES UNA PRUEBA QUE LE PERMITIRA RECUPERAR LA NOTA PERDIDA, SI SE TERMINA SIN FALTAS. SI ES RETIRADO POR COMETER ALGUNA DE LAS FALTAS ESPECIFICADAS DURANTE LA PRUEBA NO RECUPERA LA NOTA OBTENIDA EN EL 1ER PERIODO.

RECOMENDACIÓN: PREPARARSE PARA LA PRUEBA, REALIZAR TRABAJO DE TROTE DIARIO CON TIEMPOS MINIMOS (PRIMERO 5 MINUTOS, LUEGO 10 MINUTOS E IR AUMENTANDO HASTA ALCANZAR LOS 25 MINUTOS) LOS DESCANSOS QUE NO SUPEREN LOS 3 MINUTOS Y DE VEZ EN CUANDO REALIZAR VELOCIDAD Y VOLVER A RETOMAR EL TROTE SIN PARAR. 

 

NOTA DE RECUPERACIÓN: _____________________ FIRMA: _______________________