TALLER
N°2- BALONCESTO - GRADOS 901 y 902
TEMA
2° PERIODO
BALONCESTO IV: DEFENSA ACTIVA Y PASIVA, ZONA,
PASES, CRUCES, SISTEMAS DE JUEGO SENCILLOS, LANZAMIENTOS
Para el desarrollo de este taller es necesario,
investigar o buscar en internet, para dar respuesta a la totalidad de las
preguntas, con buen contenido y claridad.
TALLER
N°2
1. EN LOS
PASES
A. ¿Cuáles son los principios básicos ofensivos
necesarios para hacer el pase?
B. ¿Cómo se realiza el pase de pecho directo a
dos manos?
C. ¿Cómo se realiza el pase de pecho picado a
dos manos?
D. ¿Cómo se realiza el pase corto sobre la
cabeza?
E. ¿Cómo se realiza el pase de beisbol a una
mano?
F. ¿Cómo se realiza el pase mano a mano?
G. ¿Cómo se realiza el pase lateral?
H. ¿Cómo se realiza el pase a través del
defensor?
2. CRUCES EN SITUACIONES DE JUEGO
A. ¿Explique el proceso para hacer un cruce
básico?
B. ¿Explique el proceso técnico táctico para
realizar un cruce a la espalda?
C. ¿Cómo se realiza un cruce con regatee entre
las piernas?
3. GRAFICAR
A. Realice la gráfica de los movimientos que
realiza un jugador para hacer un cruce básico.
TALLER
N°2- CONDICIÓN FÍSICA EN CASA - GRADOS 901 y 902
TEMA
2° PERIODO
CROSSFIT DE 10 MINUTOS
COMO
HACER EL VIDEO DE LA PRUEBA
1. Para
iniciar la prueba deben estar en ropa cómoda SUDADERA, PANTALONETA, LEGIS,
JOGGERS, MEDIAS Y TENIS (no pijamas, jeans, chanclas o
descalzos, no camisetas ombligueras o tops)
2. Luego debe realizar la toma
de la frecuencia cardiaca en el cuello según el video explicativo
(el
estudiante debe estar sentado o acostado sin haber realizado ninguna actividad
física antes de tomar la frecuencia)
https://www.youtube.com/watch?v=jwV34Bonbgg
3. Iniciar la grabación de la
prueba indicando cual fue la frecuencia cardiaca inicial.
4. Realizar la prueba durante
10 minutos sin parar, (sin hacer cortes en el video o pausas en el
video) para realizar la prueba hacerla igual al ejemplo del video
(grabar igual)
https://www.youtube.com/watch?v=7RZwXtpSwb8
5. Finalizar el video tomando
la frecuencia cardiaca final como se explicó en el primer video.
6. Cargar el video y enviar
por TEAMS
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