TALLER N°2 - 2DO PERIODO - GRADOS 901 Y 902

 

TALLER N°2- BALONCESTO - GRADOS 901 y 902

TEMA 2° PERIODO

BALONCESTO IV: DEFENSA ACTIVA Y PASIVA, ZONA, PASES, CRUCES, SISTEMAS DE JUEGO SENCILLOS, LANZAMIENTOS

Para el desarrollo de este taller es necesario, investigar o buscar en internet, para dar respuesta a la totalidad de las preguntas, con buen contenido y claridad.

TALLER N°2

1.   EN LOS PASES

A. ¿Cuáles son los principios básicos ofensivos necesarios para hacer el pase?

B. ¿Cómo se realiza el pase de pecho directo a dos manos?

C. ¿Cómo se realiza el pase de pecho picado a dos manos?

D. ¿Cómo se realiza el pase corto sobre la cabeza?

E. ¿Cómo se realiza el pase de beisbol a una mano?

F. ¿Cómo se realiza el pase mano a mano?

G. ¿Cómo se realiza el pase lateral?

H. ¿Cómo se realiza el pase a través del defensor?

 

2. CRUCES EN SITUACIONES DE JUEGO

A. ¿Explique el proceso para hacer un cruce básico?

B. ¿Explique el proceso técnico táctico para realizar un cruce a la espalda?

C. ¿Cómo se realiza un cruce con regatee entre las piernas?

 

3. GRAFICAR

A. Realice la gráfica de los movimientos que realiza un jugador para hacer un cruce básico.

 

 __________________________________________________________________________

TALLER N°2- CONDICIÓN FÍSICA EN CASA - GRADOS 901 y 902

TEMA 2° PERIODO

 CROSSFIT DE 10 MINUTOS

COMO HACER EL VIDEO DE LA PRUEBA

 

1.    Para iniciar la prueba deben estar en ropa cómoda SUDADERA, PANTALONETA, LEGIS, JOGGERS, MEDIAS Y TENIS (no pijamas, jeans, chanclas o descalzos, no camisetas ombligueras o tops)

2.   Luego debe realizar la toma de la frecuencia cardiaca en el cuello según el video explicativo

 (el estudiante debe estar sentado o acostado sin haber realizado ninguna actividad física antes de tomar la frecuencia)

https://www.youtube.com/watch?v=jwV34Bonbgg

3.   Iniciar la grabación de la prueba indicando cual fue la frecuencia cardiaca inicial.

4.   Realizar la prueba durante 10 minutos sin parar, (sin hacer cortes en el video o pausas en el video) para realizar la prueba hacerla igual al ejemplo del video (grabar igual)

https://www.youtube.com/watch?v=7RZwXtpSwb8

5.   Finalizar el video tomando la frecuencia cardiaca final como se explicó en el primer video.

6.   Cargar el video y enviar por TEAMS